Anyu egészségesen fogyott; súlycsökkentő program az anyukák számára; Táplálkozás és életmód

A 2019-es év új rovatot és új projekteket hoz a blogra. Ebben az évben a Dietis táplálkozási és sportközpontban új komponenst indítunk, amelyben táplálkozási szakemberként dolgozom. A "DIETIS MOMMY" egy hosszú távú projekt lesz, amely kizárólag anyáknak és kismamáknak szól.

Azért választottam ennek az új ágnak a megszervezését, mert észreveszem, hogy ez egy érzékeny fejezet minden anya vagy jövőbeli anya életében, és a diéta és a terhesség alatti testmozgás rossz kezelése negatív hatással lehet a születés utáni életre.

Így 3 fő szempontra fogunk összpontosítani:

• terhességspecifikus táplálkozási elemek és a táplálkozás napi szükségletekhez kapcsolása, figyelembe véve a szoptatást és az egyéni táplálkozási igényeket
• mozgás a terhesség alatt, valamint a mobilitás és a fizikai aktivitás visszaszerzése a születés után
• test átalakítása terhesség alatt és születés után.

A terhesség minden szakaszának megvannak a táplálkozási sajátosságai, amelyeknek kapcsolatban kell lenniük a jövő anyjával és gyermekével. Ezért döntöttünk úgy, hogy elindítjuk az "Anyukák egészségesen fogynak" programot, amely olyan új anyáknak szól, akik személyre szabott táplálkozási és sportprogramba szeretnének belépni.

"Anyu egészségesen fogy” - a program részletei:

• A regisztrációt 2019.01.29-05.05 között végzik

• A program 2019.02.08-án indul és 1 heti találkozót tartalmaz a táplálkozási szakemberrel és 2 edzést/hét a program oktatójával.

• A csoport 3 résztvevőből áll

• A tápérték-értékeléseket egyedileg kell elvégezni, figyelembe véve a legújabb tesztkészletet

1. kezdeti táplálkozási értékelés
2. egészségügyi értékelés
3. személyre szabott táplálkozási program létrehozása
4. személyre szabott sportprogram létrehozása
5. a testsúly alakulásának heti ellenőrzése - 4 hétig
6. heti táplálkozási oktatás

RÉSZVÉTELI DÍJ: 299 lej/fő/4 hét.

---