Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni a sporttal 2. oldal - Forum Bourse et Trading Futures
Re: Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni a sporttal? ?
írta DarthTrader »2016. július 28, 19:00
Re: Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni a sporttal? ?
írta Miju »2016. július 28. 19:03
70kg/1m83
Megjegyzés: kényelmes az Ön számára a mozgás. faxolhatja magát
Re: Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni a sporttal? ?
írta Burzum »2016. július 28. 19:05
Re: Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni a sporttal? ?
írta DarthTrader »2016. július 28. 19:10
Re: Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni a sporttal? ?
készítette Burzum »2016. július 28. 19:11
Darth inkább ektomorf, mint én. 1,77 vagyok 82 kilóért, 38 éves vagyok, és még mindig látom a bordáimat, másrészt időnként fiatal vagyok, hogy pihentessem a testem, ami gyorsan ég, nos, 20 év bokszom van angol
Benoist, ha meg akarsz égni, regisztrálj egy bokszklubban, másrészt a menetrend szerint pamut.
Demokratizált az ökölvívás, sok fiatal executive lány érkezik, a tornateremben a szőrös és brutális dokkolók napjainak vége.
Cardio: a legjobb ugrókötél-gyakorlat.
Benoist az ötleted a szőnyegről nagyon jó, mert először nem szabad erőltetned az ízületeidet az általuk támogatott súly miatt, ha mondhatom.
Re: Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni a sporttal? ?
by ladefense92800 »2016. július 28. 19:23
- djoby: ismered Thierry Casanovast? 3 napja fedeztem fel, a világ (te tubus) kicsi .
nagyjából azok számára, akik nem ismerik a lé táplálkozását. de nemcsak .
egyébként gyors módban, mert az idő múlásával már más fájlokban is beszéltünk róla .
A fogyáshoz szüksége van a párra: Sport - Táplálkozás .
Vagy, és hogy két nappal ezelőtt hallottam a tévében, a táplálkozás szerepe a legfontosabb .
Tehát az a "sportolok, hogy egyem, amit akarok", ez nem működik !
Re: Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni a sporttal? ?
készítette Burzum »2016. július 28. 19:27
Re: Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni a sporttal? ?
írta: JLTrade »2016. július 28. 19:29
Osztom személyes tapasztalataimat, talán találsz ötleteket, amelyek érdeklik a benoistákat. Távol áll tőlem a tanácsadás gondolata, ez nem az én feladatom. Csak megosztom a megállapításokat! (itt az ideje, hogy megírjam a padomat, és mindannyian válaszoltatok már
Célom az volt, hogy visszaálljak az alakomban, visszanyerjem a hangnememet, könnyebb legyek, élénkebb és jobban érezzem magam. Egyáltalán nem figyeltem az étrendemre, és nem is sportoltam túl sokat .
Azzal kezdtem, hogy elmondtam magamnak, hogy futni fogok. Új cipők. Goooo. 500 m-rel tovább skarlátvörös voltam és felrobbantam. Továbbra is kitartottam a magam számára kitűzött rövid túra mellett (3,5 km). De micsoda megpróbáltatás ! Nincs lélegzetem (köszönöm a cigarettát, amit leszoktam, amikor elkezdtem a következő lépést), a kardió 200.
Az elmúlt héten megcsináltam a majmot, kihagytam a bemelegítést, és úgy kezdtem, mint egy nyaggatás, hogy "megszabaduljak" a foglalkozásomtól, amit nem akartam ... Értékelés: Megsebeztem magam, és osteoarthritisbe kerültem, hogy tegyen mindent vissza a helyére. A fegyelem 6 hétig való folytatásának tilalma !
Az ilyen tevékenység megkezdése előtt azonban meg kell győződnie arról, hogy nincs-e orvosilag ellenjavallat a gyakorlathoz ... És edzés közben továbbra is figyelnie kell a kardióját (az Apple Watch jót tesz), hogy ne legyen túl hosszú a pirosban! És természetesen lassan kell elindulnia, és hozzá kell igazítania a felépítést ahhoz, amire képes vagy! Röviden, mindig figyeljen az egészségére !