APETITÁK HASZNÁLATA ÉS FÁRADÁS

Az étvágy elvesztése azt jelenti, hogy nincs ugyanaz az étvágya, mint korábban. Az étvágycsökkenés jelei közé tartozik az étkezési vágy hiánya, a nem szándékos fogyás és az éhség hiánya. Az ételfogyasztás gondolata rosszul érezheti magát, például hányhat evés után. A hosszan tartó étvágycsökkenés anorexia néven is ismert, amelynek orvosi vagy pszichológiai oka lehet. Nézzük meg, mi okozhatja az étvágyhiányt.

Mi okozza a fáradtságot és az étvágytalanságot?

Fáradtság és étvágytalanság számos betegség tünetei. A betegség nagyon gyakori lehet, mint például az influenza, vagy sajnos valami komolyabb jele, például a rák.

Gyakran, étvágytalanság fáradtságot okozhat, különösen, ha nem kap elegendő kalóriát vagy tápanyagot. A krónikus vagy tartós fájdalom szintén befolyásolhatja az étvágyat és fáradtságot okozhat.

Néhány olyan állapot, amely folyamatos fájdalmat okozhat:

fibromyalgia;
migrén;
idegkárosodás;
fájdalom a műtét után;

A fáradtság és a veszteség egyéb okai étvágy vannak:

krónikus fáradtság szindróma;
feladat;
influenza és hideg;
szülés utáni depresszió;
premenstruációs szindróma (PMS);
alkoholelvonási szindróma.

drogok

Akkor is fáradtabbnak érezheti magát, mint máskor, amikor teste fertőzéssel küzd. Egyes gyógyszereknek vannak mellékhatásai, például hányinger és álmosság. Ezek a mellékhatások csökkenti az étvágyat és fáradtságot okozhat.

Az ilyen tüneteket okozó gyógyszerek a következők:

altatók;
antibiotikumok;
vérnyomás elleni gyógyszerek;
vízhajtók;
anabolikus szteroidok;
kodein;
morfin.

fot. pixabay.com

Az étvágyhiány pszichológiai aspektusa

Az étvágyat és az energiaszintet befolyásoló rendellenességek:

feszültség;
szomorúság;
bipoláris zavar;
étvágytalanság;
bulimia;
szorongás;

Fáradtság és étvágyhiány

Vigye gyermekét orvoshoz, ha fáradt és étvágya csökkent. Ezek a tünetek gyorsabban fejlődhetnek gyermekeknél, mint felnőtteknél. A lehetséges okok a következők:

depresszió vagy szorongás;
akut vakbélgyulladás;
rák;
anémia;
lupus;
székrekedés;
bélférgek;

lelassult növekedési ütem;
az antibiotikumok alkalmazása után;
a pihenés hiánya;
kiegyensúlyozatlan étrend;

Fáradtság és étvágytalanság

Fáradtság és csökkent étvágy az időseknél gyakori jelenségek. Egyes tanulmányok szerint az életkor a fáradtság kockázati tényezője. E tünetek leggyakoribb okai az időseknél:

szívbetegségek;
pajzsmirigy alulműködés;
rheumatoid arthritis;
krónikus tüdőbetegség vagy COPD;
depresszió;
rák;
neurológiai rendellenességek, például sclerosis multiplex vagy Parkinson-kór;
alvászavar;
hormonális változások.

Csatlakozási feltételek

A fáradtsággal és a étvágytalanság Tartalmazzák:

anémia;
Addison-kór;
cirrhosis vagy májkárosodás;
pangásos szívelégtelenség;
HIV AIDS;
gasztroparézis;
glutén intolerancia;
vesebetegség Crohn-betegség;
rheumatoid arthritis;

Hogyan kezeljük a fáradtságot és az étvágytalanságot?

Ha a gyógyszerek fáradtságot és étvágytalanság, kezelőorvosa módosíthatja az adagot vagy megváltoztathatja a gyógyszerét.

A fáradtság kezelése magában foglalhatja az energia növelésének megtanulását a mindennapi életben. Ez azt jelentheti:

több gyakorlat;
tevékenységi és pihenési program létrehozása;
beszélgetésterápia;
az öngondoskodás megismerése.

Étvágytalanság kezelése ez magában foglalhatja a rugalmas étkezési ütemterv megfogalmazását és a kedvenc ételek beépítését az étkezésbe. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy az ételek ízének és illatának növelése növeli az étvágyat az időseknél. Megállapították, hogy szószok és fűszerek hozzáadása 10% -kal növelte a kalóriabevitelt.

A fáradtság kezelésére alkalmazott egyéb módszerek vagy étvágytalanság Tartalmazzák:

étvágygerjesztők;
alacsony kortikoszteroid adagok az étvágy növelésére;
altatók, amelyek segítenek jobban aludni éjszaka;
gyógytorna a fizikai megterhelés lassú növelése érdekében;
antidepresszánsok vagy depresszió vagy szorongás szorongásoldó szerei;
gyógyszeres kezelés által okozott hányinger gyógyszerei.

Hogyan ébressze fel az étvágyát?

Az étkezés összeállításának helyes módja pozitív hatással lehet rád étvágy. Megfelelő táplálkozás nélkül a gyógyulási folyamat késhet vagy akár lehetetlen is. Ezért az étvágyhiányra panaszkodó betegek gondozása során össze kell állítani az ételeket, hogy a beteg a legértékesebb ételeket fogyassza.

Az emésztőrendszer működésének javítása

Keserű anyagok, már alacsony koncentrációban, serkentik a nyál, a gyomornedv és az epe szekrécióját. Ily módon előkészítik az emésztőrendszert az étel bevitelére és stimulálják étvágy. Emellett segít az emésztési folyamatokban és elkerüli a kellemetlen emésztési zavarokat, a teltségérzetet és a puffadást.

A keserű készítményeket legfeljebb fél órával étkezés előtt használják.

Ügyeljen az ételek vonzó megjelenésére és illatára

Használjon fűszereket, amelyek ízesítik az ételeket, és tovább serkentik az emésztőrendszer leválasztását.

Hagyja magát éhesnek

Kerülje a zsíros falatokat a főétkezések között. Próbáljon rendszeresen enni a nap azonos időszakában. A kiadós ételek rovására inkább válasszon kisebb étkezéseket.