Apfeldiдt- valaki megtapasztalja a fórumot
Beszélje meg Apfeldiдt- valaki tapasztal vele? ban,-ben Mono diéta Fórum a diéták területén; Heyo érdekelne, hogy az alma diéta hogyan "működött" neked. Mennyi idő alatt hengerelték le az első kilókat? Meddig tartod a diétát
- Slimming.com
- Fórum
- Fogyás - módszerek
- Fogyókúrák
- Mono diéta
- Apfeldiдt- valaki tapasztal vele?
Apfeldiдt- valaki tapasztal vele?
Érdekelne, hogyan "működött" rajtad az alma diéta.
Mennyi ideig tartott, amíg az első kilók összeomlottak?
Mióta tartod a diétát, és mennyit veszítettél?
Újra hízik, ha a diéta után normálisan eszik?
Pusztán logikai szempontból az almadieetta nem különösebben hasznos, mert a testnek nincs fontos fehérje az izmok és sejtek fenntartásához vagy felépítéséhez. Csak annyit akarsz csinálni, hogy fogysz.
Ha a "normális" kifejezésre gondolsz, mint "az alma diéta előtt", akkor igen - újra hízni fogsz.
Mit szólnál egy egészséges, csökkentett kalóriatartalmú étrendhez?
Ha igen, akkor naponta ötször egy almát és egy tojást.
Ettől minden bizonnyal fogyni fog. Az sem egészségtelen. A tojások szinte az összes tápanyagot tartalmazzák, a többi pedig az almában van.
Szia
Mit értesz pontosan alma diéta alatt? Csak az alma ? Meddig csinálod ezt ! Azt hiszem, nagyon nehéz néhány nap múlva lépést tartani vele, mert valószínűleg émelyegni fog, ha csak belegondol.
Csak egyszer hallottam a verzióról
Minden étkezés előtt megesz egy almát, amely kevés kalóriával tölti el a gyomrodat, és automatikusan kevesebbet eszel. Jobbnak hangzik, egy pohár vízzel is megcsinálhatja a trükköt, de az alma mindenképpen hasznosabb.
Ha igen, akkor naponta ötször egy almát és egy tojást.
Ettől minden bizonnyal fogyni fog. Az sem egészségtelen. A tojások szinte az összes tápanyagot tartalmazzák, a többi pedig az almában van.
5 nagy alma (egyenként 200 g) + 5 közepes méretű tojás, főzve (egyenként 55 g) összesen 1100 kcal. Összetörő étrend a legtöbben. Megkapjuk tőle az összes tápanyagot? Nццц!
A C-vitamin szükséglet 100% -nál (120 mg) meghaladná. A-vitamin 50% -ra - ez néhány hétre elegendő lenne, mivel az A-vitamin raktározódik a szervezetben. Kijönhet a B-vitamin komplextel, különösen, ha bio tojásokat vásárol. B12 elég lett volna. Az E-vitamin kicsit kevés lenne, de pár hétig képes lenne megbirkózni a diétával. A 4 mg cink valószínűleg épp elég lenne.
A magnézium 79 mg lenne, és ez még néhány hétig is kevés lenne. 198 mg kalcium - túl kevés. Komoly problémákat okozhat ott, és a legártalmatlanabbak az éjszakai görcsök.
Egyébként az alma, a tojás remek - szokták mondani egy almára és egy tojásra. Az egyszerű néha a legjobb, de alultápláltság esetén nem - akkor veszélyes lesz.
Ha igen, akkor naponta ötször egy almát és egy tojást.
Ettől minden bizonnyal fogyni fog. Az sem egészségtelen. A tojások szinte az összes tápanyagot tartalmazzák, a többi pedig az almában van.
Teljes kvark. Sajnálom .
5 nagy alma (egyenként 200 g) + 5 közepes méretű tojás, főzve (egyenként 55 g) összesen 1100 kcal. Összetörő étrend a legtöbben. Megkapjuk tőle az összes tápanyagot? Nццц!
A C-vitamin szükséglet 100% -nál (120 mg) meghaladná. A-vitamin 50% -ra - ez néhány hétre elegendő lenne, mivel az A-vitamin raktározódik a szervezetben. Kijönhet a B-vitamin komplextel, különösen, ha bio tojásokat vásárol. B12 elég lett volna. Az E-vitamin kicsit kevés lenne, de pár hétig képes lenne megbirkózni a diétával. A 4 mg cink valószínűleg épp elég lenne.
A magnézium 79 mg lenne, és ez még néhány hétig is kevés lenne. 198 mg kalcium - túl kevés. Komoly problémákat okozhat ott, és a legártalanabbak az éjszakai görcsök.
Egyébként az alma, a tojás remek - szokták mondani egy almára és egy tojásra. Az egyszerű néha a legjobb, de alultápláltság esetén nem - akkor veszélyes lesz.
A listád teljesen helytálló. De magnéziumot is szedhet, a kalcium miatt ihat megfelelő ásványvizet.
A cinket sem használod fel olyan gyorsan a testedben, az nem sokat fog okozni, ha néhány napig valamivel kevesebbet eszel.
Egyébként úgy gondoltam, hogy néhány napra szól. Senki nem teszi ezt örökké.
Kérjük, kíméljen engem ilyen kiküldetésektől, ha még nincsenek érvei.
A listád teljesen helytálló. De magnéziumot is szedhet, és a kalcium miatt megfelelő ásványvizet is ihat.
A cinket sem használod fel olyan gyorsan a testedben, az nem sokat fog okozni, ha néhány napig valamivel kevesebbet eszel.
Egyébként úgy gondoltam, hogy néhány napra szól. Senki nem teszi ezt örökké.
Legszívesebben kalciummal egészíteném ki, mert nagyon-nagyon-nagyon sok Gerolsteinert lehet inni, hogy 1000 mg-ot elérjen. De igazad van, ezt egy hétig nem fogod tudni megtenni, és utána sem tojást, sem almát nem láthatsz. Miért kell tehát erőszakkal elpusztítani a diétát Még akkor is, ha rövid összeomlási diétát folytatok, amely elviselhető lehet, nem csak almát és tojást kell ennem. Mi az értelme? Természetesen nem az a lényeg, hogy akkor mindent ellátnak veled, nem az. Sokan úgy gondolják, hogy egyszerűen teljesen megadják magukat, ahelyett, hogy legalább egy kicsit a táplálkozással foglalkoznának. Az emberek azt gondolják, hogy most már csak almát és tojást esznek, vagy csak burgonyát, vagy csak turmixot isznak, aztán vékonyak lesznek, és minden rendben lesz. Semmi sincs rendben, mert ez nem egy értelmes étrend, és így nem lehet újra megtanulni.