APOTHEKE A BÉCSBEN; A táplálék kiegyensúlyozása az egészséges vese érdekében
A táplálék kiegyensúlyozása az egészséges vese érdekében
A múlt heti blogcikkben sokat elmondtam neked a vesékről és arról, hogyan erősítheted meg ezt a nagyon fontos szervet. Megismertettem önökkel az aranyvesszőt és annak erősítő hatását is a vesékre. Ha még nem olvasta el a cikket, itt megteheti.
Ma további tippeket szeretnék megosztani veletek a vese egyensúlyának és erősítésének érdekében. Először is bemutatom Önöknek a hagyományos kínai orvosláson (TCM) alapuló ételeket, amelyek kiegyensúlyozzák a veséket, erősítik azokat és ezáltal az egész szervezetét egyensúlyba hozzák.
De először arra a kérdésre szeretnék válaszolni, hogy melyik teakeverékek különösen támogatják és gyógyítják a veséket. A Solubritat tea, egy csészére kész Teakeverék, amelyet minden osztrák gyógyszertárban beszerezhet, aranyvesszőt és nyírfát tartalmaz. Egyéb teakeverékek, amelyeket összeállíthat a gyógyszertárában Csalán, zsurló és helyreállítás. Kérjük, kérdezze meg erről gyógyszertárában!
A dehidratáltnak tűnő ételek általában elősegítik a veseműködést. spárga (Milyen szerencsés, hogy spárgaszezon van!), zöld zöldségek (Nézze meg a zöld turmixokról szóló blogcikket!), A gyógynövények, mint a petrezselyem és a zsázsa, de a zeller, a teljes kiőrlésű rizs és a hagyma is rendelkezzen ezzel a kívánatos hatásmóddal. A közeljövőben egyre inkább beillesztheti ezeket az ételeket az étlapjába, és láthatja, észrevesz-e különbséget!
De most az étkezési ajánlásaimhoz szeretnék térni a Hagyományos kínai orvoslás (TCM) jön. A TCM-ben különbséget tesznek a gyenge vese yint jellemző tünetek és a gyenge vese jangot jellemző tünetek között. Ha a Vese Qi nincs egyensúlyban, és vagy Vese Yang, vagy Vese Yin hiányos, vagy akár mindkettő hiányos, akkor kényelmetlenül és kiegyensúlyozatlannak érzi magát. Néhány étellel, amelyet könnyedén beilleszthet a mindennapjaiba, a Vese Qi ismét kiegyensúlyozott lehet.
A vese Yin hiányának tünetei:
>> Forró villanások, forró lábak
>> száraz bőr és nyálkahártya
A vese yin erősítésére szolgáló ételek a TCM szerint:
Algák, bab, zöldbab, szeder, málna, áfonya, ribizli, kókusztej és hús, tofu, szójaszósz, napraforgómag, lencse, olívaolaj, gomba és mazsola
A vese-Yang hiány tünetei:
>> Problémák a termékenységgel
>> Hátfájás, amely javul a mozgással
>> Fokozott vizelési igény éjszaka
A vese jang erősítésére szolgáló étel a TCM szerint:
Gyömbérgyökér, póréhagyma, quinoa, dió és vadrizs
Mindkettőt erősítő ételek:
Zab, gesztenye és tökmag
Felismerte magát a fenti tünetek bármelyikével? Talán itt az ideje, hogy a vesét erősítő, kiegyensúlyozó, egészséges étrenddel nagyobb egyensúlyt teremtsen életében! A legjobb, ha mindig óvatosan érzi magát a testében, és odafigyel arra, amire szüksége van a testének. Legtöbbször a tested mondja meg, hogy mely ételek amúgy is jók és fontosak számára. Tehát légy óvatos magaddal és hallgass a testedre!
Ha bármilyen kérdése van, vagy további információra van szüksége, kérdezze meg gyógyszertárát vagy a TCM orvosát!
Ossza meg "Az étrend kiegyensúlyozása az egészséges vesékért" bejegyzést