Apple, az igazi tápanyagbolt Mobile
Az alma, a világ legtöbbet fogyasztott gyümölcse, évszaktól függetlenül mindig kapható, mind a szupermarketekben, mind a piaci standokon, különböző színekben és különféle ízekben. Minden nap, a médián keresztül, javasoljuk, hogy együnk gyümölcsöt, de ritkán adják meg, hogy mit. Egyébként az alma a legkézenfekvőbb számunkra.
Úgy tűnik, hogy a természet rendkívül nagylelkű volt, amikor létrehozta az almát, mert bőségesen felruházta a legegészségesebb tápanyagokkal. Így az alma összetételében olyan vitaminok vannak, mint az A, B1, B2, C, valamint tápanyagok, például magnézium, foszfor, vas és kálium, az almahéj pedig pektint tartalmaz, amely az oldható rostok kategóriájába tartozik.
Az alma nem tartalmaz zsírt, koleszterint vagy nátriumot, ezért javasolják az orvosok minden diéta és diéta során, és nem véletlen, hogy ez az első táplálék, amelyet az újszülött táplál, amikor a diverzifikációra vált.
A "napi alma távol tartja magát az orvostól" közmondást azok a kutatók is megerősítették, akik megállapították ennek a gyümölcsnek az előnyeit. Az almák kevés kalóriát és sok élelmi rostot tartalmaznak, amelyek segítik az emésztést. Az alma folyamatos fogyasztása megakadályozhatja a súlyos egészségügyi problémákat vagy csökkentheti a betegségek kockázatát.
Az alma bizonyos gyógyító és megelőző tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket a világ legfejlettebb laboratóriumaiban tanúsítottak. Így kiderült, hogy az almalé csökkenti a koleszterinszintet, ezzel megelőzve a szív- és érrendszeri betegségeket. Úgy tűnik, hogy a kvercitin, az almában található anyag csökkenti a tüdőrák kockázatát, ezért az erős dohányzóknak mindenképpen almát kellene enniük.
Az alma segít megerősíteni a csontokat, de a fogakat is, különösen a gyermekeknél. Az almában található oldható rostok csökkentik a koleszterint, a jól képviselt kálium pedig normalizálja a vérnyomást.
Nem számít, hol van, otthon, munkahelyen, nyaraláskor vagy útközben, ne hagyjon ki egy napot, amikor nem eszik almát, de kötelező a héjjal, mert itt a C-vitamin mennyiségének körülbelül 50% -a koncentrálódik, és tartalmaz 87% -kal több antioxidáns, mint a cellulóz.
Ha nem tudja megenni az almát hámozva, ne dobja el, mert annyira értékes. Ha álmatlanságban szenved, készítsen almahéj infúziót, és igyon meg este, lefekvés előtt két órával. Gyomorgörcsök ellen igyon ugyanazt az infúziót, naponta háromszor egy csészét.
Jól megszárított, kávédarálóval őrölt vagy őrölt almahéj macerálás formájában ajánlott reuma és hörghurut ellen. Több mint nyolc evőkanál almahéjport öntsön egy liter vízzel, és hagyja 12 órán át ázni. Szűrjük le és igyunk naponta három csészét. Jó az macerálást szobahőmérsékleten tartani, és nem a hűtőszekrényben.
Azt is tudnia kell, hogy mivel édesek, az alma képes csillapítani azt az édes éhséget, amely különösen délután, egy stresszes vagy túl fárasztó nap után érződik. Az alma is oltja a szomjat, és hosszabb ideig éhes marad.