APPLE REGIMME, OUIIII CA MARCHE - Élelmiszer és egészség - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Szia . Itt van két évvel ezelőtt, teszteltem az alma diétát, mert kétségbeesett voltam a súlyom miatt (70 kg 1m63-ra), EREDMÉNYEK: -8kG 3 hét alatt, és ellentétben azzal, amit sokan azt gondolhatnak, hogy SOHA nem vettem fel . Még vesztettem is, míg stabilizálódtam 54 kg-on (1 évvel ezelőtt). Sajnos több hónapja szedek AD-t, és 6O kg-nál vagyok.
Augusztus 1-jétől (újra) kezdem az alma diétát .

apple

A menüben: reggel: 2 csomag LU ptits dej '

dél: 1 alma + 1 tejtermék 0%

este: 1-2 alma

Valamint 40 perc GYm és 20 perc verseny kétnaponta.

És köszönöm azoknak, akik moralizálni akarnak NEM POSTOLNI.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

Kipróbálta már a burgonya diétát? ?

Mi a leghosszabb ideig tartó POm

Mit kell tenni a burgonyakeményítővel ?

Még hülyének is mondanám. Ezenfelül ellentmondasz magadnak, azt mondod, hogy soha nem vetted vissza őket 54 kg elérése után, majd miután azt mondtad, hogy 60 kg vagy (nem számít, hogyan).

Nagyon rossz ötlet.
A fenntartható fogyáshoz egyszerűen ennie kell (legalább egy minimum, mert amit eszel, az semmi vagy gyors fogyás) egyensúlyoznia kell, és időről időre apró örömökkel kell megküzdenie.
(Tudom, mit mondok.)

Mindent látni fogunk ezen a fórumon.

Adjon hozzá tejterméket, keményítőt, húst/halat/tojást és zöldséget

.
és a diéta tökéletes !

Még akkor is, ha ez egyszerűnek tűnik számodra, biztosíthatlak arról, hogy valóban nagyon hatékony.

Olyan hatékony, hogy azt tanácsolom, értékelje
a recept összefoglalása:
============================== ========

1) Hámozzon meg, vágjon és főzzön nagy mennyiséget
almát (fazékban vagy párolva) úgy, hogy villával könnyen behatoljon,

2) Kenje el az egész citrom apróra vágott héját,

3) Szórjon bőségesen fahéjat az Ön szerint
íz (reszelni magad vagy porítani),

4) Ezután az Ön által választott hőmérsékleten fogyasszon,
minden harapással egy kicsit (az a vége
teáskanál szezám vaj.

Kezdje egy 3 NAPOS támadási étrenddel, ahol CSAK ezt eszi !

Ehet annyit, amennyit csak akar. Ne hagyd, hogy az éhség érzése kínozzon, semmi haszna.

Ezután folytassa ezt a receptet egy napig
heti.

Fogyaszthatja továbbra is normálisan a másikat
napig, de ha lehet, egyél kiegyensúlyozottan! és "MSG" nélkül

Hasonló témák

burgonyalé

pácolt és főtt alma

a kalóriák és az almalé története

még mindig jó minden jó étrend-ötlet, amelyet nyáron a neten virítunk .

1) Egyél kevesebb, mint 500 kalóriát naponta !