Aqua Fitness - SSB - Stadtsportbund Brandenburg an der Havel
Aktív születési előkészítés
Az Aqua fitneszet főleg azoknak a terhes nőknek ajánlják, akik aktívan fel akarnak készülni a szülésre. A 32 ° C-os meleg víz gyengéd ellenállása gyengéden edzi az izmokat és szöveteket, így a terhességgel kapcsolatos panaszok csökkennek vagy akár megelőzhetőek is.
Fitt a terhességen keresztül
Élvezze magát és születendő babáját - csak merüljön el és érezze jól magát! A szórakozás mellett mindenekelőtt egy dologra összpontosítunk: az egészségére!
- A terhesség alatti teljesítmény növekedése és ezáltal a szülés folyamatának kedvezése
- Elősegíti a vérkeringést és javítja az anya és a gyermek oxigénellátását
- A vénás visszatérő áramlás elősegítése, ezzel megelőzve a visszerek és a trombózis kialakulását
- A víz masszázs hatása csökkenti a végtagok vízvisszatartását és serkenti a vese aktivitását
- A testtartás javítása egyensúlygyakorlatokkal
- Az ízületek, szalagok, gerinc és inak megkönnyebbülése
- A felhajtóerő miatt a test „elveszíti” a súlyát és enyhítheti a hátfájást
- Az alsó testre irányuló célzott gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait
- A testmozgás toleranciájának növelése szülés közben
- Tapasztalatcsere más terhes nőkkel