Aquabike és előnyei! Üdvözöljük a
Az Aquabike és előnyei, ismered őket? A vízi aerobik annyira népszerűvé vált az elmúlt években, hogy néha nehéz helyet kapni egy csoportos órában! És jó okból az uszodában végzett vízi sportok számos előnnyel járnak. Vannak, akik fittségük fenntartása érdekében gyakorolják őket, mások fogyni, egy adott rendellenességet kezelni vagy rehabilitálni magukat. Ezenkívül a különféle tudományterületek (aquafitness, aquabiking, aquarunning, aquastep, aquatraining, aquabuilding, aquapoolbar ...) megléte lehetővé teszi a céljainak megfelelő tevékenység kiválasztását, amely számunkra leginkább vonzó lesz. Ma különösen az aquacycling érdekel minket !
Az Aquagyms.fr felhúzza a leplet az aquabike ismert és rejtett előnyeiről !
Sportoljon a medencében, garantálja az ízületek biztonságát
Az orvosok, a gyógytornászok és a sport szakemberei nem fogják abbahagyni a mondást. A vízi sportok ideálisak testmozgáshoz és izomépítéshez, miközben védik a testet, különösen az ízületeket. Az uszodában és a tengerben a víz által kifejtett súlytalanság minden mozdulatunkat elpárologtatja. Végrehajtásuk lassabb és kevésbé brutális, mint a vízből. A súlytalanságnak köszönheti, hogy könnyebben érzi magát vízi környezetben, és az ízületei kevésbé szenvednek.
És ez a kis részlet, sportbarátok, minden különbséget jelent! A víz masszírozó hatása és ellenállása minden korosztály számára lehetővé teszi az aquagym elvégzését, súlyuktól és fizikai állapotuktól függetlenül: nők, férfiak, idősek, terhes nők, fiatal anyák, rehabilitációs emberek ...
Ezen túlmenően az aquagym és a kapcsolódó tudományágak, például az aquabike nagyon hozzáférhetőek és testreszabhatók. Bármikor csatlakozhat egy kollektív csoporthoz, és az edzőtől már az első osztálytól kezdve elvégezheti a gyakorlatokat. Ha van medence a hátsó udvarban, beállíthatja saját edzésprogramját is. Kiválaszthatja azt a zenét is, amely felpezsdíti az edzéseket és a gyakorlatok intenzitását, így otthonosan élvezheti az aquabike összes előnyét! Az úszómedence-kerékpár megvásárlása a megoldás ! .
Az aquabike, ideális szövetséges a cellulitisz és a vénás rendellenességek ellen
A medence kerékpár, amelyet néha aquabike-nak vagy aquacycling-nak hívnak, félelmetes anti-cellulit fegyver! A vízben történő pedálozással megmasszírozza a hasi öv és az alsó végtagok összes szövetét: a feneket, a combot, a borjakat ... Vagyis azon a testrészeken fog dolgozni, amelyeket a cellulit megjelenése leginkább érint. Ezeknek az ismételt mozdulatoknak, amelyek a víz ellenállásával társulnak, vízelvezető hatásuk van, amely közvetlenül a bőröd alatt elhelyezkedő zsírlerakódásokra hat. Azok a híres gödröcskék, amelyek a narancsbőrt és annak csúnya "narancshéj" hatását képezik, és amelyektől meg akarsz szabadulni !
Az aquabike előnyei nem állnak meg itt! Ez a tudományág vénás tonizáló hatása miatt is nagyon népszerű. A pedálozással elősegíti az alsó végtagok vérkeringését. Ezért ezt a tevékenységet azoknak ajánlják, akik vénás rendellenességekben, különösen nehéz lábakban szenvednek.
Egy másik jó hír: az aquacycling nagyon hatékonyan kiküszöböli! Egy munkamenet során (átlagosan 45 perc) több kalóriát éget el, mint egy beltéri kerékpározás során. A szolgáltatott energia nagyobb, mint a szárazföldön. És ha türelmetlen a természete, nyugodjon meg, az aquabike eredményei gyorsak. Kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva gyorsan láthatja az eredményeket: a has elvesztése, a fenék és a comb átformálása. Anticellulit fegyvere elkezd hatni !