Aquafitness aquamo
Aqua-fitness
A VÍZ KÜLÖNLEGES TULAJDONSÁGAINAK A VÍZBEN MÓDOSÍTÁSA JELENTŐS ELŐNYÖKET VETETT A FÖLD SZENNYEZÉSE ELLEN (ORVOSI SZEMPONTBÓL)
KETTŐS KALÓRIA ÉGŐ A "FÖLDÖN" expozícióhoz képest
A VÍZ MASSZÁZS HATÁSAI A HANGOKAT, A LÁBAT ÉS A GOMBOT Tónusozzák
Kevésbé megerőltető, kétszer olyan hatékony és egyszerű az ízületeken
IDEÁLIS KÉPZÉS SÉRÜLÉSEK ÉS MŰVELETEK UTÁN
A kifejezetten vízi edzésre tervezett eszközön (kerékpár/taposómalom/cross edző) ezen edzés klasszikus elveit kombinálják a víz egészséges és kellemes hatásaival. A POOLBIKING felszerelésen végzett aqua fitnesz gyakorlatok összehasonlíthatók az edzőterem fedett edzésével. Míg csak a lábmunkát edzik ott, a víz előnye, hogy szinte az összes izomcsoportot bevonja - beleértve a felsőtestet is. Ezért ez egy teljes test edzés. A vízállóságnak köszönhetően, amely minden mozgásirányban hat, a sportolónak, a beltéri edzéssel ellentétben, kétszeres erővel kell alkalmaznia. A felhajtóerőnek köszönhetően azonban a stressz szubjektív érzése alacsonyabb (a víz felhajtóereje 90% -kal csökkenti a testtömeget), a vízben való mozgások sokkal könnyebben jelennek meg, ezért intenzívebben és hosszabb ideig edzünk, mint a szárazföldön - az edzés különösen hatékony. A koncentrikus erő elveinek köszönhetően nincsenek fájó izmok.
Az Aqua edzés mindenki számára alkalmas - a képzés jelenlegi szintjétől függetlenül. Mindenekelőtt ezzel a sporttal elérjük az összes olyan teljesítményosztályt és célcsoportot, akik élvezik a vízben való mozgást. Edzésként használható sérülés vagy műtét alatt vagy után, ha a szárazföldi edzés nem lehetséges, az állóképesség javításának, az izomépítésnek, a szövet meghúzásának, de az idős emberek számára is, akik ízületkímélő és alacsony sérüléssel járó kezelést kapnak Sportos alternatívát keres, vagy egyszerűen csak a hagyományos edzés változásaként és kiegészítéseként.