Aquagym 6 gyakorlatok, amelyeket egyedül kell elvégezni az uszodánál Current Woman A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Szeretné edzeni a testét a medencében, de nem szereti a csoportos órákat? Menj szóló aquagymra! 6 gyakorlatunkkal nagyszerű eredményeket érhet el edző nélkül.
Legyen tájékozott
Vízi aerobik, mi ez ?
Aquagym olyan fizikai tevékenység, amely mozdulatsorozatokból áll egy medencében, például egy medencében. Nagy előnye? A víz ellenállásának köszönhetően a mozgások könnyebbek, de a test ugyanúgy működik! Nagyon jó eredményeket érünk el harmonikus módon, mert ez a sport lehetővé teszi a karok, lábak, has, de a hát és a fenék tónusát is.
Akár kezdő vagy nagyszerű sportoló, aquagym alkalmas lehet sok fizikai programra. És ha problémái vannak a következőkkel kapcsolatban: ízületek vagy izomfájdalom például ez a sport mindenképpen az Ön számára való. Nincs több kifogás, amiért nem fogadta el !
Tudni: az aquagym hibrid vízi sportok hosszú sorát hozta világra: aqua-jóga, aquaPilates, aquabike.
Gyakorlataink az aquagym egyedül történő elvégzéséhez a medencében
Dolgozzuk az absz