Aquagym, a medencés sport előnyei - Fleurance Nature

Feladva 2011. június 16-án
Írta: Fleurance Nature

medencés

Az Aquagym évek óta létezik, más sportok valamivel újabbak, de mindezt a medencében végzik! Áttekintés azok előnyeiről a testünk számára ...

Mi az aquagym ?

Mindannyian hallottatok róla, sőt gyakoroltátok is: az aqua-aerobik egyszerűen izommozgásokat végez a vízben. Medencés edzőtermi órák, amelyek az elmúlt években nagyon sikeresek voltak, és amelyek előnye, hogy mindenkit vonzanak, még kevésbé sportosak is! Nagyon gyakran nőknek szánják, a vízi aerobik a férfiak számára is előnyös. Az elv ? A vízben (általában úgy, hogy a lábad a földön van) a tanár a diákokat olyan mozgásokkal hajtja végre, amelyeket aerobikban vagy klasszikus tornateremeken végezhetnek hasizom, farizom, bicepsz stb. valamint a szív- és érrendszeri ritmusuk. Felhívjuk figyelmét, hogy az aquaerobikát oktatónak képesítéssel rendelkező vízimentőnek vagy BEESAN-birtokosnak kell lennie (állami tanúsítvány az úszási sportoktatókról) ahhoz, hogy aquagym órákat biztosítson.