Aquajogging - több mint regeneráló sporttevékenység - magazin - VitalAbo France
Az aquajogging egyre népszerűbb. Kevesen ismerjük azonban ennek a tevékenységnek a hatásait, amely főleg sérülés után ajánlott gyakorlatából ismert.
Csökkentse ezt a fegyelmet olyan idős emberekre, akik nagy mosollyal és nagy hibával csevegnek az uszodában. Ez a sport rendkívül kimerítő és fárasztó lehet, hogy a hosszútávfutóknak is itt lesz lehetőségük állóképességük és sebességük növelésére. A fogyni vágyók is hasznosnak találják, mivel sokkal több kalória éget el, mint a rendszeres kocogás során.
Mi az aquajogging ?
Az aquajogging során vízben fut, ahogy a neve is sugallja. Annak érdekében, hogy ez lehetséges legyen, egy speciális mellényre van szükség, amely lehetővé teszi az úszást. Ez nem jelenti azt, hogy ez a tevékenység egyszerű lesz.
Valóban, a víz 800-szor sűrűbb, mint a levegő. A vízben való futás tehát sokkal fárasztóbb lesz, mint egy klasszikus verseny, még akkor is, ha a gravitációs erőnek szinte nincs hatása a vízben.
Milyen előnyei vannak az aquajoggingnek ?
Ennek a sportnak számos előnye van. Amint azt korábban említettük, a víz sokkal sűrűbb, mint a levegő, ami ezt a fegyelmet sokkal fárasztóbbá teszi, ennek ellenére mindenki számára alkalmas, mert izokinetikus. Ez azt jelenti, hogy bárki meghatározhatja a nehézségi szintet. Mozgás, mobilitás hiányában nem merül fel ellenállás, ezért nem lesz szükség erőfeszítésekre. Másrészt minél gyorsabbak a mozgások, annál inkább próbálkoznak.