Árak; tudatosan ismert
Dolgozzunk a diétán! Regisztráljon még ma az u.s. Kapcsolatfelvételi űrlap vagy hívjon, hogy időpontot tudjunk egyeztetni. (Tel. 0178 626 8707)
Online coaching
Szokásváltás
Diéta és testmozgás
Négy hónapon belül heti két e-mailt fog kapni táplálkozási órákkal. Lépésről lépésre új szokásokat fog felvenni, amelyek hosszú távon segítenek fenntartani az egészséges étrendet. Egyéni képzési tervet is kap. Előre telefonos beszélgetést folytatunk, hogy megismerhessük Önt.
Bevezető e-mail tanfolyam
"Érzelmi étkezés"
A tanfolyam segít az egészséges táplálkozással való kapcsolat kialakításában és a teste jó érzésében azáltal, hogy rendszeresen e-maileket küld Önnek 50 napig.
A tanfolyam rád szól, ha étkezési szokásai stresszel járnak, ha állandóan az ételre gondolsz, ha már nincs kedved diétázni, de kényelmetlenül érzed magad a bőrödben. Ha rosszul érzed magad, mert "vétkeztél", folyamatosan azt tervezed, hogy holnap kevesebbet eszel, és időről időre a túlzott evés sújtja, akkor jó helyre kerültél.
Megismeri, mit csinálnak a diéták, mely ellenőrzési rendszerek hosszú távon megbízhatóak és hogyan kezelik őket. Ezenkívül erősödik a saját testtudatod, lebontjuk a destruktív gondolkodási mintákat. Végül meg fogja érteni, miért van ismétlődő mértéktelen evése, és hogy az étkezési mód tünet.
A szerkezet így néz ki.
Felismerni és elfogadni az éhséget
Engedély enni
A telítettség felismerése és elfogadása
A belső hangok
Érzelmi és stresszel kapcsolatos evés, falatozás és vészhelyzeti terv
Következtetés és további lépések
A tanfolyam után egy ütemtervet kapnak, amely eligazítja Önt a természetes étkezési magatartás felé.
Válaszolhat bármelyik e-mailemre, elmondhat egyéni problémáiról vagy sikereiről, felteheti kérdéseit és kritikát fejezhet ki. Válaszolni fogok!