Arany tej Ez a kurkuma recept mindenkinek megfelel

"Arany tej" vagy. "Kurkuma tej" olyan ital, amellyel valóban elronthatja egészségét. A kurkuma fokozza a tiédet Egészség sok tekintetben. Ma 2 finom aranytej receptet mutatok meg. Az 1. recept valamivel gyorsabb.

1. Recept - arany tej friss kurkumával vagy porral

A kurkuma tej egy nagyon különleges egészségügyi koktél. A hangsúly természetesen a kiemelkedő egészségen van A kurkuma hatásai a kurkuma egyébként kurkuma.

Különösen a kínai és az indiai orvoslásban tisztítják a kurkuma gyógyító tulajdonságait.

De más összetevők, például a fekete bors, a fahéj vagy a lenmagolaj is rendkívül értékes hozzájárulást jelentenek az egészséghez. Most elérkeztünk az 1. aranytej recepthez.

• 1 teáskanál kurkuma por
• kb. 1 cm friss gyömbér
• 200 ml tej (állati vagy növényi)
• ½ teáskanál fekete bors
• 1 teáskanál hidegen sajtolt olaj
• 1 teáskanál méz (vagy agavé szirup vagy juharszirup)
• ½ teáskanál fahéj

Különösen nagyszerűnek tartom mindazokat az összetevőket, amelyeket egy közönséges szupermarketben kaphat. És maga az előkészítés is gyors és egyszerű.

Természetesen itt is használható kurkuma por helyett friss kurkuma. Ezt azonban valószínűleg az egészséges élelmiszerboltokban kell megvásárolnia.

A kurkuma gyulladáscsökkentő

Egyébként a kurkuma igazi Egészségügyi segítő. Gyulladáscsökkentő. Ezért csak melegen tudom ajánlani nektek ezt az italt.

ennek köszönhetően gyulladáscsökkentő hatás A kurkuma nagyon hatékony számos gyulladásos betegség, például 2-es típusú cukorbetegség, ízületi gyulladás és szív- és érrendszeri betegségek kezelésében.

Ennek is van egy tanulmány 2016-tól látható. A térdízületi gyulladásban szenvedő betegek fájdalma nagy mértékben enyhíthető. De pontosan mit tettél? Naponta van 1,5 g kurkumin Val vel 15 mg piperin fogyasztják. A kurkumin a kurkuma fő összetevője. És a piperine segítségével jelentősen javítja a kurkumin hatóanyag felszívódását.

A kurkuma szintén erős hatást fejt ki antioxidáns. Mindannyiunknak szüksége van antioxidánsokra, mert csapdába ejtik a veszélyes szabad gyököket a szervezetben, és ártalmatlanná teszik őket. Ezek a szabad gyökök hatására teste gyorsabban öregszik, mind belül, mind külsőleg.

Ezt külsőleg felismerheti a ráncos bőr. Belsőleg ez magas szintű gyulladáshoz vezet a szervezetben. Legrosszabb esetben ez a sejtek elfajulásához vezethet. Ez pedig rákot jelent.

A kurkuma jótékony hatással van a májproblémákra is. Sajnos ez gyakran csak nagyon későn nyilvánul meg, amikor a májbetegség már előrehaladott állapotban van.

Elkészítés 1. recept: kurkuma tej

Így működik:

1. Tegye a tejet turmixgépbe. Általában szeretek növényi tejet venni, például szójatejet. A rizstej, a mandulatej vagy más növényi eredetű tej is finom.
2. Ezután apróra vágja a gyömbért és, ha szükséges, a kurkuma. Hagyhatja rajta a tálat. De kérjük, előzőleg alaposan mossa meg őket.
3. Ezután tegye a borsot, az olajat és a fahéjat a turmixgépbe. Most mindent jól keverj össze. Ha szívesebben fogyasztanád az Arany Tejet: akkor a fazékhoz kerül a tűzhelyen. Melegítsük fel a kurkuma tejet, és hagyjuk rövid ideig forrni. Ezután állítsa vissza a hőmérsékletet, és hagyja meredezni még 3 vagy 4 percig.
4. Ezután öntse a kurkuma tejet egy pohárba. Ezután adjon hozzá még egy kis mézet, és keverje bele a tejbe.

A receptet videóként itt találja:

Karcsúsító segítő kurkuma

A kurkuma egyébként ebben is segít Sújt veszteni. Tudtad, hogy?

A tanulmány 44 résztvevő 30 napos testsúlycsökkentési kísérletet tett. Ennek során megváltoztatták étrendjüket és életmódjukat. Tehát testsúlyuk 1,9% -át elvesztették. Vegyünk egy példát: egy 70 kg-os ember számára ez 1,33 kg-os fogyást jelent.

Egy másik csoport újabb súlycsökkentési kísérletet indított, és kurkumával próbálta meg a kurkumint. Most minden nap szedtek kurkumint a foszfatidil-szerin anyaggal.

A foszfatidil-szerin a foszfolipidek csoportjába tartozik, és elengedhetetlen része a test sejtmembránjának. Rendkívül fontos a sejtek közötti kommunikáció és a biokémiai jelek továbbítása szempontjából is.

60 nap elteltével az elfogadás eredménye lenyűgöző volt: a résztvevők Testtömegük 4,9% -a és Testzsíruk 8,4% -a elveszett. A 70 kilogramm súlyú személy esetében ez 3,43 kilogramm súlycsökkenésnek felel meg. A kurkumával történő fogyásról a videó itt tudhat meg többet:

2. Recept - Aranytej kurkuma pasztával

Megígértem neked egy második aranytej receptet. Azonnal folytassuk.

A kurkuma paszta:

• 1 teáskanál kurkuma por
• 120 ml vizet
• 1 teáskanál reszelt gyömbér
• 1 teáskanál hidegen sajtolt lenmagolaj
• ½ teáskanál fekete bors

A kurkuma tej esetében:

• 1 teáskanál kurkuma paszta
• 200 ml tej (állati vagy növényi)
• 1 teáskanál méz (vagy agavé szirup vagy juharszirup)
• ½ teáskanál fahéj

Amint láthatja, itt van a nagy különbség: először kurkuma pasztát készít. Tehát ezt az aranytej receptet kissé összetettebb elkészíteni. Ellenkező esetben az összetevők változatlanok maradnak. Szerintem mindkét recept finom, és mindenekelőtt alternatívát akartam adni az 1. kurkuma tej receptjéhez.

Elkészítés 2. recept: arany tej

Így működik:

1. Először tegyen egy serpenyőbe 120 ml vizet, majd a maradék hozzávalókat kurkuma port, gyömbért, lenmagolajat és borsot. Melegítsen meg mindent enyhén, és hagyja 10 percig párolni.
2. Most tegye a tejet egy pohárba, és keverje hozzá a masszát. Ezután finomítsa mézzel és fahéjjal.
3. Megjegyzés: A paszta egy részét csak akkor adhatja hozzá a kurkuma tejhez, ha nem tetszik sok ízzel. Így később elkészíthet egy második kurkuma tejitalt a maradék pasztával.

Következtetés

Nagy rajongója vagyok a fűszereknek. Ezért szeretem ezt a kettőt Arany tej receptek olyan jó is. Ez a 4 fűszer - kurkuma, gyömbér, fahéj és bors - mindegyikének megvan a maga aromás jegye. És ezeknek az ízeknek a kombinációja igazi ízrobbanás.

És mintha ez nem lenne elég, az egészségének is óriási haszna lesz. Ezért rendszeresen élvezem a kurkuma-tej italt.

---