Aranyér diéta, házi gyógymódok; Tippek

A cikk tartalma

Mindenkinek aranyere van. Fontos szerepet játszanak a bélzáró rendszerben. Általában az aranyér nem veszi észre. Ha az aranyér megnagyobbodik, akkor tipikus tünetek jelentkeznek, például égés, viszketés, fájdalom vagy vérzés. Nincs azonban oka megnagyobbodott aranyér miatt szenvedni. Manapság számos lehetőség és házi gyógymód létezik, amelyek felhasználhatók aranyér kezelésére vagy enyhítésére. Mindazonáltal feltétlenül beszéljen háziorvosával a problémáiról, így különösen a végbél súlyos betegségei kizárhatók. Ez különösen igaz, ha vérzés van a végbél területén.

Diéta tippek aranyér ellen

A rendszeres, kiegyensúlyozott, magas rosttartalmú étrend megakadályozhatja az aranyér megnagyobbodását. Szánjon rá időt étkezésével, és igyon elegendő folyadékot egyszerre. Mivel a rost (napi 30–40 gramm) csak folyadékkal érintkezve duzzadhat meg. Igyon legalább másfél-két litert bármilyen folyadékot a nap folyamán. Az ásványvíz, a gyümölcslé, a gyümölcs- vagy gyógyteák a legalkalmasabbak. Szelektív is lehet, ha az ételt választja.

Ezek az ételek különösen alkalmasak aranyér diétaként:

A következő ételeket csökkenteni kell:

cukros ételek, például csokoládé vagy üdítők
Alacsony rosttartalmú ételek fehér liszttel, például fehér kenyér
Gázt okozó ételek, például káposzta vagy hagyma
kolbász
nagyon zsíros ételek
Alkohol és nikotin

Az aranyér megfelelő táplálkozása a bélflóra megerősítését és a bél nem túlterhelését, hanem stimulálását jelenti. A fenti ételek szintén javíthatják a széklet konzisztenciáját. A fűszeres ételeket nem kell elkerülni, ha jól tolerálják őket. Ha azonban a végbélnyílás már székrekedés vagy hasmenés miatt irritálódik, akkor jobb, ha nem fogyasztunk túl fűszeres ételt.

Gyakorlási tippek aranyér ellen

A túrázás, az úszás, a torna vagy a gyaloglás jó módszer a sport kiegyensúlyozására és az aranyér megelőzésére. Ha nincs időd, a lift helyett lépcsőn mehetsz. A vezetés helyett gyalog vagy biciklivel is futtathat kis feladatokat. Különösen alkalmasak a medencefenék gyakorlása. Ezt speciális torna tanfolyamokon kínálják.

A megnagyobbodott aranyérrel kerülni kell az olyan sportokat, mint a tenisz, a kocogás, az aerobik vagy a súlyzós edzés, mivel ezek túlságosan megterhelik a medencefenéket.

Testápolás aranyér ellen

Csípőfürdővel, kenőcsökkel vagy kamillával vagy boszorkánymogyoróval átitatott speciális WC-szövetekkel elősegítheti a bőr gyógyulási folyamatát. A kamilla és a boszorkány mogyoró nyugtató hatású. Azonban csak tápláló olajokkal ellátott WC-papírt használjon. A hagyományos nedves WC-papír, amelyet gyakran mesterséges illatanyagokkal vagy alkohollal kezelnek, kontraproduktív.

De a természetes bőrápolás azt is jelentheti, hogy a bőr ellazul. Különösen a vékony anális bőr nem szabad túlzottan irritálódni, és természetesen vissza kell találnia a megfelelő savköpenybe.

Fontos az is, hogy mindig szárazon tapogassuk meg az alját, és ne fokozzuk a bőrirritációt azáltal, hogy túl erősen dörzsöljük. A WC használata után is ajánlott anális zuhany, bidé vagy nedves mosogatórongy a WC-papír fölött.

A megfelelő ruhák

A fehérneműnek lélegzőnek kell lennie, jól felszívja a nedvességet, és hagyja, hogy a bőre lélegzetet vegyen - ezért: a 100% pamut az első választás. A szintetikus szálak nem engedik a bőr lélegzését, és nedvesség felhalmozódásához vezetnek, ami további megterhelést jelent a finom bőr számára az anális területen.

Ha sokat izzad, használhat funkcionális szövetekből készült speciális fehérneműt is. Ez gyorsabban szárad, mint a pamut.
Ügyeljen arra, hogy megfelelő mosószert használjon - bizonyos összetevők allergiát okozhatnak.

Házi gyógymódok aranyér ellen

A következő otthoni gyógymódok segíthetnek az aranyér enyhítésében:

Vegyen egy langyos csípőfürdőt, amelyben három liter kamilla- vagy tölgyfakéreg-teát ad hozzá
Keverje össze a mézet és a körömvirág kenőcsöt, és a keveréket rendszeresen dörzsölje az érintett területre.
Keverje össze a kamillát és az édes lóhere egyenlő részekben, öntsön 0,25 liter forrásban lévő vizet egy evőkanálra, és hagyja a teát tíz percig meredezni. Igyon naponta három csésze kamillát és édes lóhere teát.
Dörzsölje meg az érintett területet boszorkánymogyoró-kenőccsel, vagy használjon megfelelő kúpokat.

Segítség a gyógyszertárból

A gyógyszerek enyhítik a megnagyobbodott aranyér tüneteit, de nem csökkentik őket. Az I. fokú aranyér jól kezelhető felületzsibbadó, fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő szerekkel.

Ezek a gyógyszertárakban aranyér kenőcsök, kúpok vagy fürdő adalékanyagok formájában kaphatók. Néhány gyógynövényes gyógyszer aranyér kezelésére is használható, de ne feledje, hogy ezek gyakran nem működnek olyan gyorsan, mint a speciális vegyszerek.

Az tartalmazza Vadgesztenye kivonat (tabletta formájában). Ennek az edényzáró tulajdonságai vannak. Gyulladáscsökkentő anyagok, mint pl Arnica vagy kamilla megkönnyebbülést nyújt, például adalékként a csípőfürdőben. Kivonat a Varázsdió (Hamamelis) tanninokat tartalmaz, amelyek összehúzzák a nyálkahártyák felületét, vagyis összehúzó hatásúak. A boszorkány mogyoró gyulladáscsökkentő és enyhíti a viszketést is.

Öt tipp az aranyér ellen

Ez az öt tipp összefoglalja a legfontosabb eszközöket és viselkedést, amelyekkel az aranyér tüneteit enyhítheti:

Csak akkor menjen a mosdóba, ha késztetést érez erre. Mindenkinek megvan a saját ritmusa. Nem feltétlenül kell naponta mosdóba menni. Ne kényszerítsen embereket WC-re. Ürítéskor kerülje a túl erős nyomást.
Székletének kellően puhának és szilárdnak kell lennie. Ezért fogyasszon sok folyadékot és rostban gazdag ételeket.
Használjon puha WC-papírt, hogy székletürítés után finoman tapogassa meg a fenekét. Alternatív megoldásként használhat bidét vagy anális zuhanyt.
Ne használjon szappant az anális terület tisztítására. Ez gyakran irritáló és ekcémát okoz. A langyos víz elegendő.
A mozgás megindítja a beleket. Javíthatja az emésztést úszással, testmozgással vagy járással.

További cikkek

dagad

Weiser, F. A. (2016): Aranyér. Beszéljünk róla. Orvosok kiadója.
Freya, R., Kirsch, J. J. (2003): Aranyér és a beteg végbél. Egy útmutató. Kohlhammer Verlag.
Ommer, A., Schmidt, C./End- és Colon Center Essen: Diéta és hatása aranyérre. Aranyér és okai.
Online információk a koloproktológusok szakmai szövetségétől Németország e. V.: Gyakran feltett kérdések (GYIK) a koloproktológiában. (Hozzáférés: 10/2020)

Frissítve: 2020. október 1. - Szerző: Dagmar Reiche, módosítva: Jasmin Rauch