Aranyér esetén ajánlott ételek Betegségek és kezelések, Honlap csúszka, Egészség
Ajánlott ételek, ha aranyérük van
Joghurt és kefir
Bármely természetes probiotikumforrás ajánlott a belekben lévő jó baktériumok számának növelésére, amelyek csökkentik a székrekedést és implicit módon az aranyér kockázatát. Az antihemorrhoid étrend nem nélkülözheti a béltranzit szabályozó probiotikumok forrásait.
Fogyasszon olyan típusú joghurtokat, amelyek laktobacillusokat vagy bifidusokat tartalmaznak, mivel Európában néhány orvosi tanulmány kimutatták, hogy orvosolják az aranyér okozta fájdalmat.
Gyümölcsök és zöldségek
A legtöbb gyümölcs és zöldség olyan rostot tartalmaz, amely segít szabályozni a béltranszportot és megszüntetni a székrekedést, amely az aranyér egyik fő oka.
Ezenkívül a gyümölcsökben és zöldségekben található magas vitamin- és ásványianyag-tartalom elősegíti az immunrendszer normális működését és a gyulladásos folyamatok csökkentését.
A legjobb gyümölcs és zöldség az aranyér elleni étrendhez: bogyók, eper, alma, körte, avokádó, articsóka, borsó, brokkoli, tök, zöld leveles zöldségek (spenót, stevia, zöldhagyma, kelkáposzta), bab.
Teljes kiőrlésű gabonák
A teljes kiőrlésű gabonák tartalmazzák a növények összes tápanyagát, nélkülözve rostot, fehérjét és mikrotápanyagokat, amelyeket a fehér liszt nem biztosít.
A legtöbb ember nem fogyasztja el a szükséges élelmi rostot (napi 21-38 gramm rostot), amely székrekedést és aranyeret okoz.
A bélmozgást szabályozó és rendszeres bélmozgást eredményező rostforrások: quinoa, amarant, teljes zab, barna rizs, vadrizs és pattogatott kukorica.