Arginian lavash - kalóriatartalom
A Lavash egy búzalisztből készült lapos torta, amely számos kaukázusi országban hagyományos kenyértermék. Az örmény legnépszerűbb ételnek tartjuk, nagyon vékony, és gyakran használják hideg és meleg harapnivalók készítésére különféle töltelékekkel.
Az örmény lavashnak vitathatatlan étrendi értéke van, mert eltarthatósága és magasabb táplálkozási tulajdonságai miatt nem használ halélesztőt, mint a szokásos kenyér.
Az örmény lavash összetétele és kalóriaértéke
Az örmény lavash tápértéke a következőket tartalmazza:
- fehérje - körülbelül 9 g;
- zsírok - 1-1,2 g;
- szénhidrátok - 47-53 g.
Mindazok számára, akik követik alakjukat, betartják az étrendet és ellenőrzik étrendjüket, fontos kérdés, hogy hány kalória van az örmény lavashban. Fontos tényező a kenyértermék tápértéke.
A termék energiaértéke elsősorban a liszt bizonyos fokától és a tápértékétől függ - a gyártási technológia betartásától és a helyes tárolástól. A vékony örmény lavash kalóriatartalma a legjobb minőségű liszt felhasználásával 240–275 kcal 100 g-ban.
Fontos megjegyezni, hogy tápláló és hasznos.A pita kenyér tulajdonságai csak akkor maradnak meg, ha frissen sült terméket vásárol. A távoli régiókból érkező fagyasztott sütemények szinte minden előnyüket elveszítik.
A tej étrendi értéke az egészséges táplálkozás fontos összetevőinek magas tartalmában található:
- a pitában a kenyér nátrium-, kálium-, foszfor-, magnézium-, kalcium-, cink-, vas-, réz-, szelén- és mangán-ásványi sókat tartalmaz;
- a vitaminok összetétele tartalmaz kolint, K-, E-, PP-vitaminokat, B csoportot (B1, B2, B5, B6, B9);
- tápanyagok között
A pita kenyér összetevői telítetlen zsírsavak, mono- és diszacharidok, étkezési rostok.
A túlsúlyos emberek számára, akiknek nincs lehetőségük megtagadni a kenyér fogyasztását, a lavash az optimális termék a hagyományos kenyér helyettesítésére. Az örmény levendula kalóriái nincsenek jelentős hatással az ember súlyára, főleg azért, mert nem tartalmaz élesztőt. Mindenesetre ne feledkezzünk meg az étrend mértékletességéről és sokféleségéről. A lavash kombinálásával olyan termékekkel, mint a túró, zöldségek, zöldek, alacsony zsírtartalmú sajt, hús és hal, ízletes és egészséges ételeket készíthet.