ARMY fogyókúra - Románia katonai
Az ARMY diéta - az izraeli hadsereg diéta néven ismert - 1970-ben készült, hogy gyorsan csökkentse a katonaságba bevontak súlyát.
Az ARMY diéta alapelvei az étrend egyszerűsítése, hogy kétnaponta csak bizonyos típusú ételeket fogyasszanak. A maximális hatás elérése érdekében ezt a diétát napi körülbelül 2 órás testmozgással kell kombinálni.
Tudnia kell, hogy alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, és bizonyos kockázatokkal jár, amelyeket a jelenlegi cikk tárgyalni fog.
HADI DIÉTA MENÜ - A DIÉTA 8 NAPJA
Szakértők szerint ez a diéta nagyon gyors a fogyás szempontjából, és mindössze 8 nap alatt akár 10 kilogrammot is leadhat.
A 40 évvel ezelőtt tervezett hadsereg étrendjének alapmenüje a következő volt:
A HADI DIÉTA ELSŐ KÉT NAPJA
Csak almát fogyasztanak, folyadékként csak vizet és reggel nem édesített kávét szabad használni. Az almát csak frissen fogyasztják.
A HADI ÉTKEZÉS KÖVETKEZŐ KÉT NAPJA
Ebben a két napban csak sajtot fogyasztanak el bármilyen mennyiségben. Vigyázzon, ne sajttal vagy más tejtermékekkel. Kecskesajt van feltüntetve.
Csak folyadékként: víz, reggel cukrozatlan kávé megengedett.
A HADI DIÉTA 5. ÉS 6. NAPJA
E két nap alatt folytatják a fehérje étkezést, de csak csirkehúst, bőr nélkül fogyasztanak. Ugyanazok a folyadékok megengedettek.
Figyelem: a csirkét csak főzve, sütve vagy grillezve fogyasztják, csak a só, a bors és a szárítással nyert fűszerek engedélyezettek. Semmilyen körülmények között ne keverje össze a húst olajjal vagy más ételekkel, és nyilván ne sütje meg a húst.
A HADI DIÉTA UTOLSÓ 2 NAPJA
Ebben a két napban csak salátát szabad enni, csak a természetes fűszerek engedélyezettek. Ne fogyasszon olajat vagy más ételt. A salátát vitaminokban és vasban gazdagnak tartják.
Ugyanazokat a folyadékokat fogyaszthatja, mint korábban.
Mint mindig a diéta megkezdése előtt, tanácsos orvoshoz fordulni. Lehet, hogy ez a diéta nem felel meg az egészségének.
- Először is ez egy diéta a gyors fogyáshoz, és ezért a gyors fogyás minden kockázata fennáll. Ebben az értelemben azt javasoljuk, hogy olvassa el a cikket: A gyors fogyás következményei
- alacsony kalóriatartalmú étrend, és veszélyeztetett embereknél hirtelen vércukorcsökkenést és időszakos rossz közérzetet válthat ki;
- nem javallt avitaminózisban szenvedőknek