ARNOLD SCHWARZENEGGER BEMUTATJA a D RUTINT; Edzés, a fehérje megrendülése és receptje

A 72 éves színész továbbra is minden nap gyakorol.

Arnold Schwarzenzenegger az 1960-as években kezdte az emelést, és a Terminator 72 évesen még mindig hihetetlen állapotban van. Tehát nem meglepő, hogy a szívműtétje ellenére a legfelső szintű fitnesz tanácsok sétáló enciklopédiája. Szerencsére Schwarzenegger nyitott az edzéseivel kapcsolatban, mit eszik, hogy formában maradjon, és a személyes protein shake receptjéről.

Kalifornia volt kormányzója, aki a készülő Terminátor: Sötét sors főszereplőjeként tér vissza, meglehetősen őszinte volt ahhoz a néhány területhez is, ahol a múltban hiányzott a fegyelem.

Testépítőként nyilvánvalóan Schwarzenegger nem vette fáradságát az étvágyának megfékezésére, aminek következtében barátai „szeméttárolás” -nak hívták.

Vacsorák alkalmával omlettet rendelt, majd amikor megkérdezték, mit akar az omlettben, Schwarzenegger mindent elmondott.

- A konyhai mosogatóban bármi. Minden, amit a konyha padlóján talál. Csak vakarja meg, tegye be oda, és imádni fogom ”- mondja Schwarzenegger. Schwarzenegger még a versenyre való edzés közben is evett. 1970-ben, három nappal a Olympia úr előtt New York-ban, Schwarzenegger és Franco Columbu befejezték a képzést, és a Ház házához vették az irányt, ahol leültek és megosztottak egy egész cseresznyés pitét.

"Nagyon jó volt, és azt hiszem, ez valóban hozzájárult izgalmunkhoz, amikor elmentünk a Mr Olympia versenyre" - mondta nevetve Schwarzenegger. „Megnyerte a súlycsoportját. Megnyertem az enyémet. Megnyertem a versenyt. Egyáltalán nem fájt. "

---