Arthritis - amit most ismerünk - Natural Factors Canada English
Kiemelt termék
Hihetetlen enyhülés a fájdalomtól és a gyulladástól. Több klinikai vizsgálat alapján, mint bármely más kurkumin termék.
- Ízületek és mozgékonyság
- Haj, bőr és köröm
- Méregtelenítés
- Energia és vitalitás
- Glükózkezelés
- Súlykezelés
- Kognitív egészség
- A gyermekek egészsége
- Nők egészsége
- Férfi egészség
- A szem egészsége
- Emésztési egészség
- A szív és a keringés egészsége
- Immun egészség
- A csontok egészsége
- Megoldások a stresszre és az alvásra
- Egészséges öregedés
Kiemelt termék
Hihetetlen enyhülés a fájdalomtól és a gyulladástól. Több klinikai vizsgálat alapján, mint bármely más kurkumin termék.
- Rendkívül erős koncentrátumok a Rich tartományból
- ECHINAMID
- HerbalFactors
- Gazdagító Zöldek
- MultiFactors
- Tanulási tényezők
- OmegaFactors
- PGX
- OsteoMove
- Nagy barátok
- RxOmega-3
- SeaRich
- SlimStyles
- Stressz-Pihenjen
- RevitalX és Detoxitech
- WellBetX
- Tejsavótényezők
- Egész Föld és tenger
Kiemelt termék
Hihetetlen enyhülés a fájdalomtól és a gyulladástól. Több klinikai vizsgálat alapján, mint bármely más kurkumin termék.
Az ízületi gyulladás régóta fennálló probléma, és nagyon gyakran időskori probléma, de a krónikus ízületi fájdalom és a csökkent mozgásképesség nem feltétlenül elkerülhetetlen későbbi éveinkben. Valójában az elmúlt években a kutatások rámutattak, hogy az ízületi gyulladás, amely a kanadaiak egyik leggyakoribb egészségügyi problémája, egyszerű diéta és életmódbeli beavatkozásokkal nagyrészt megelőzhető. Ezenkívül a testóra fontos szerepet játszhat az osteoarthritis kialakulásában és súlyosságában !
Vessünk egy pillantást az ízületi gyulladásra vonatkozó néhány érdekes kutatásra.
Az ízületi gyulladás gyakoribb, mint gondolnánk ?
Az Arthritis & Rheumatology folyóiratban [1] megjelent tanulmány szerint az arthritis prevalenciáját az Egyesült Államokban és másutt jelentősen alábecsülik. A prevalencia felmérésére jelenleg használt felmérések valóban a betegek diagnózisának megállapításán alapulnak.
Ehelyett ennek a legújabb tanulmánynak a szerzői azt javasolják megvizsgálni, hogy a betegek hogyan reagálnak az ízületi gyulladással kapcsolatos tünetekkel kapcsolatos kérdésekre, és mennyi ideig tartanak. Ezt a stratégiát alkalmazva a 2015. évi Nemzeti Egészségügyi Interjú felmérés adatainak elemzéséhez a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az ízületi gyulladásban szenvedők tényleges száma 68% -kal magasabb lehet, mint a jelenlegi nemzeti becslések. Ez 91,2 millió felnőttet jelentene az Egyesült Államokban, vagyis a lakosság körülbelül 36,8% -át. Ez az adat a 65 év alatti felnőttek 31,6% -át tartalmazza, megdöbbentő eredmény.
A Kanadai Arthritis Society szerint az oszteoartritist minden hatodik ember, vagyis közel ötmillió kanadai érinti, és a szám növekszik. Becslések szerint 2035-ben minden negyedik kanada szenved osteoarthritisben, és 60 másodpercenként új diagnózist állapítanak meg [2].
Életmód, étrend és ízületi gyulladás
A rendszeres testmozgás és a jó étrend segíthet megelőzni az osteoarthritist - derül ki a Nature Reviews Rheumatology című cikkben megjelent új jelentésből [3]. A jelentés készítői megvizsgálták az anyagcsere és az osteoarthritis kapcsolatát, és megállapították, hogy a rossz étrend és a mozgásszegény életmód kiválthatja az ízületek sejtjeinek genetikai átprogramozását. Ez az újraprogramozás megváltoztatja a sejtek energiatermelését, ami a glükóz túlzott szintéziséhez vezet. A fel nem használt glükózt ezután tejsavvá alakítják, ami fokozza a porc gyulladását.
A szerzők ahelyett, hogy "kopás" betegségnek lennének, azt javasolják, hogy az osteoarthritist legjobban metabolikus betegségnek tekinthetjük. Tehát a betegség fájdalomcsillapítókra való támaszkodása helyett a legjobb megoldás az, ha az étrendhez és a testmozgáshoz fordul az egészségesebb anyagcsere támogatása érdekében.
Az étrend és az ízületi gyulladás ezen vitája mellett egy másik áttekintés nemrégiben azt találta, hogy a reumatoid artritisz, az ízületeket érintő leggyakoribb autoimmun betegség kialakulásának kockázata nő, ha az ember nyugati étrenddel rendelkezik. Típusú, vörös húsban, feldolgozott húsban gazdag, finomított gabonafélék, sült ételek, magas zsírtartalmú tejtermékek és cukrászda. Ezzel szemben az elsősorban növényi eredetű étrend, néhány halból és baromfiból álló étrend alacsonyabb reumás ízületi kockázattal jár.
Valójában azoknál az embereknél, akiknek étrendje szorosan megfelelt az amerikaiak táplálkozási útmutatójának, 33% -kal alacsonyabb volt a reumás ízületi gyulladás kialakulásának kockázata, mint azoknál, akiknek étrendje nem felelt meg az ajánlásoknak.
Testmozgás és ízületi gyulladás
Továbbá tanulmányok azt sugallják, hogy heti 45 perc közepes aktivitás elegendő ahhoz, hogy jótékony hatással legyen a funkcionális autonómia fenntartására az ízületi gyulladásban szenvedő idős embereknél [4]. Az idősek gyakran az ajánlott heti 150 perces testmozgást találják rosszul, egy új tanulmány szerint általában kevésbé aktívak. Szerencsére azonban ennek az időnek egyharmada alatt a testmozgásnak is van előnye, és segíthet megelőzni az időskori idő előtti halált és súlyos betegségeket.
Az Északnyugati Egyetem Feinberg Orvostudományi Karának legfrissebb tanulmányában azok a résztvevők, akik minden héten legalább 45 perc mérsékelt tevékenységet végeztek, 80% -kal nagyobb valószínűséggel tapasztaltak javulást vagy tartottak kiváló teljesítményt két éven át, mint azok, amelyek kevésbé. A mérsékelt tevékenység magában foglalhatja a gyors gyalogolást, és rövid, mindössze néhány perc alatt elvégezhető.