Ashtanga jóga et si c; neked szólt
Hozzáadás az iStock kedvencekhez
Körülbelül harminc különféle jóga létezik. Közöttük, Ashtanga jóga, a legnehezebb a jógák között Eric Depoil tanár és a párizsi Yoga Colibri központ alapítója szerint, ahol ezt a gyakorlatot kipróbáltuk. A dinamikus Ashtanga jóga a rugalmasság, a koncentráció, az egyensúly és az ellenállási gyakorlatok okos keveréke. Minden egyes a mozgás összefügg a légzési technikával, az ötlet, hogy jól szinkronizáljuk a testet, és jobban mozgassuk a test energiáját egy progresszív meditációhoz, mozgásban. Tehát tanács a kitartó, kitartó anyáknak a derű után !
Az Ashtanga jóga története
Az ashtanga jóga Krishnamacharya indiai filozófusból származik, aki az indiai királyi udvarban dolgozott, mielőtt jógaórákat tartott volna szélesebb közönség számára, különösen az iskolákban. Egyik leckéje során hívta fel K. Pattabhi Jois figyelmét, aki később felkérte, hogy tanítsa meg neki ezt a művészetet. Amit hosszú évekig végzett. Ennek a fegyelmezett hallgatónak köszönhetjük az ashtanga jóga erőteljesebb terjesztését az egész világon.
Az Astanga jóga 8 alapelve
Az ashtanga jóga egyedül ennek a tudományágnak az alapelveit hirdeti azok számára, akik értenek a szanszkrit nyelvhez. Az Ashtanga valóban azt jelenti, hogy "nyolc végtag", és minden lépést sorrendben kell végrehajtani, mindegyik kiegészítve az előző előnyeit a érje el a teljes boldogság állapotát. A szóban forgó nyolc tag:
- Yama, vagy az én korlátozásai. Ismerje meg a decorum szabályait, hogy erőszak nélkül (ahimsa), hazugság (satya) vagy lopás vagy kéj nélkül (asteya), ellenőrizetlen szexuális impulzusok nélkül (brahmacharya) és végül anyagi kötődés nélkül (aparigraha).