Ashwagandha, stressz és súlygyarapodás - Le Mag Capkala
Jóléti tippek és trükkök a jobb mindennapi élethez.
Az Ashwagandha kivonat jótékony hatással lehet állandó stressz alatt álló felnőttekre. A cikket Brigitte Karlesking, a TERMÉSZETTUDOMÁNYOK SANTÉ magazin szerkesztője írta.
Krónikus stressz esetén a mellékvesék jelentős mennyiségű kortizol stresszhormont szabadítanak fel. Ez súlygyarapodást és mindenekelőtt a testzsír feleslegét eredményezheti.
Súlygyarapodás
Kortizol, különböző módon hat a súlygyarapodásra. Először is erőteljes jeleket küld az agynak, amelyek fokozzák az étvágyat és az „öröm” vagy „vigasztaló” ételek, például cukor, zsír vagy alkohol utáni vágyat. Ezután a kortizol jelet küld az adipocitáknak, a zsírsejteknek. Arra kéri őket, hogy tartsanak több zsírt és engedjenek ki minél kevesebbet. Számos hormon, például az inzulin működését gátolja, így a vércukorszint-szabályozás megszakad, és fokozódik az élvezeti vagy kényelmi ételek utáni vágy. Végül a kortizol zavarja a növekedési hormont, ami izomvesztést és testzsír-növekedést eredményez. Folyamatos emelkedése a pajzsmirigy működését és az anyagcserét is megzavarhatja. Mindezek a szinergikus hatások miatt a test több kalóriát fogyaszt és egyre kevesebbet éget el. A súly növekszik, előnyben részesítve a derekat és a gyomrot.