Ásványvíz, csapvíz, mely italokat lehet választani a Current Woman étrendhez A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
A kiszáradás elkerülése érdekében elengedhetetlen minden nap elegendő mennyiségű vizet inni: átlagosan 1,5 literes bevitelt javasolunk. De mindegyik víz azonos-e a diéta idején ?
Legyen tájékozott
Ásványvíz vs csapvíz: döntetlen a kalória oldalon
Legyen szó ásványvízről, forrásvízről vagy csapvízről, a számláló 0 kalóriát mutat ... Ez megmagyarázza, miért a víz a fogyókúrás étrend zászlóshajója. Másrészt óvatosnak kell lennie az ízesített vizekkel szemben, amelyek márkától függően nagyobb vagy kisebb mennyiségű cukrot tartalmazhatnak. Ha fogyasztani szeretné, akkor lehetőleg ízesített vizekre tegyen hozzá hozzáadott cukor vagy édesítőszer nélkül.
Egészségügyi oldal, acsapvíz kezeléseken és számos ellenőrzésen esik át annak érdekében, hogy teljesen iható legyen és ne jelentjen veszélyt. A palackozott víz a diéta alatt sem jelent különösebb veszélyt. Éppen ellenkezőleg, ha jó ásványi sótartalma van, segíthet korlátozni az étrendhez kapcsolódó hiányosságok kockázatát, ami nem feltétlenül képes acsapvíz... Másrészt emlékeztetni kell arra, hogy az ásványi sókkal erősen megterhelt víz terhesség alatt és cumisüvegek készítéséhez nem ajánlott (az ásványi sók feleslege károsíthatja a magzat és a baba fejlődését).
Ásványvíz vs forrásvíz: melyiket válasszuk diétára ?
A forrásvíz és az ásványvíz egyaránt tiszta víz, és nem kellett különösebb kezelésnek alávetni, hogy ihatóvá váljon. A különbség mindenekelőtt összetételükben rejlik: az ásványvíz lényegesen több ásványi sót tartalmaz, mint a forrásvíz. A benne található tápanyagoktól függően egészségügyi előnyöket is igényelhet: a Contrex, a Hépar és a Courmayeur például szulfátkoncentrációjuknak köszönhetően nagyon érdekes diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik az étrend keretében. Sok kalciumot és magnéziumot is tartalmaznak: egy másik jó pont, mert a fogyókúrás étrendek gyakran többé-kevésbé fontos hiányt okoznak ezekben a tápanyagokban. Az étrend részeként ezért inkább a természetes ásványvizet kell részesíteni.