Aszpartám LIGHT TO MAN - 3. rész
Itt van egy nagyon gyors és mindenekelőtt rendkívül egyszerű étel, amely meghökkenti vendégeit, mert a pálma szíve, a salátáktól eltekintve, soha nem eszük meg őket. Mivel szeretem ezt az ételt, meg akartam osztani veletek ezt a receptet.
Nutellight (71Kcal)
3 teszt és újrabeállítás után bemutatom Önnek a Nutellight-ot. És igen, a reggel kiflikre terült, nehéz nélkülözni. Ezért szerettem volna Önnek elkészíteni A „Nutella” kenhető anyagot úgy, hogy az minden étrendet kielégítsen (0 tolerálva a Dukan esetében), és ne hagyja ki a Ferrero összehasonlíthatatlan ízét. Kipróbálni azt jelenti, hogy elfogadja.
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/2 CS (5 extrával együtt vagy 0, ha stevia-t használunk): Dél vagy este (A eliminációs fázistól kezdve)
WW intelligens pontok = 3 SP/2 CS
Javaslat WW = 1 pont/CS (30gr)
Dukan diéta: PA, PP, PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 236,81 kcal | 7,96 g | 8,85 g | 31,77 g |
Összehasonlítás a valódival:
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 530 kcal | 31 g | 7 g | 56 g |
Vagy -55% kalória, beleértve -74% zsírt és -43% cukrot
Olvassa tovább →
Tapas típusú húsgombóc
Menjünk át egy szomszédos országon, én Spanyolországot neveztem el. Itt van egy nagyon egyszerű tapas recept, amely mindenekelőtt nagyon finom.
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő: Délben vagy este (az előzetes fázistól kezdve)