Az egészséges bébiételek 8 aranyszabálya
A francia gyermekkori élelmiszer-ágazat friss tanulmánya frissült a kisgyermekeknek adott rossz étkezési szokások . De mint tudjuk, nem mindig könnyű betartani az ajánlásokat. Itt van azonban a 9 aranyszabály az egészséges táplálkozásról a sokszínű baba számára.
A csecsemő változatos, egészséges étrendje érdekében részesítse előnyben a gőzkészítést, amelynek csak előnyei vannak. Lehetővé teszi a babának adandó ételek tápanyagainak legjobb megőrzését, ez is az összes íz és szín megőrzése a legjobban, és a húsok puhává tétele (ezért könnyebb rágni a baba számára).
Lehetőleg frisset, nagyon frisset válasszon, még akkor is, ha ez rendszeresen elvégez néhány feladatot. Inkább a biot és ezt, főleg a földben termő zöldségek esetében. A fagyasztott zöldségek (adalékanyagok és készítmények nélkül) hasznosak a hibaelhárításhoz. Kerülje azokat a dobozokat, amelyekben a dobozok összetétele különösen biszfenol A-t tartalmazhat.
Zsírbevitel szükséges a változatos baba fejlődéséhez, de mérsékeltnek kell lennie: 1 teáskanál az olajhoz és egy hab a vajhoz. Alternatív olajok, mert nem mindegyikük ugyanazt a tápértéket kínálja.
4. Állati fehérje:
Hús, hal, tojás, megint minden jó a csecsemőknek, feltéve, hogy tiszteletben tartja a mennyiségeket. 7 és 8 hónap között legfeljebb 10 g naponta és legfeljebb negyed kemény tojás. 9 hónaptól 1 évig 20 gr és 1/3 kemény tojás. 2-3 évig, napi 30gr és ½ tojás (bármilyen módon főzhető).
A halak esetében hetente legfeljebb kétszer kell kerülni, és az összes élelmiszer-halat (amelyet a szennyezés, különösen a higany jobban érint), kerülni kell. Kerülje a tenyésztett halakat az évszakok tiszteletben tartásával (igen, a halaknak vannak évszakai!) És a maximális frissesség érdekében (ha az Ön régiójában lehetséges) részesítse előnyben a helyi halászatot.