Új fitneszsztárok - L Express
Edzés és szórakozás, ezek a kalóriaölő tevékenységek alakítják az alakot, növelik a morált és helyreállítják a hangot.
A legszórakoztatóbb: a Sh'bam
A zumba hulláma után itt van a sh'bamé. Koktél tánc és fitnesz minikoreográfiák sorából áll, amelyek újra felkeresik a diszkót, a hip-hopot, beleértve a szambát és a jazz-t. Mindezt Lady Gaga vagy Michael Jackson remixelt slágerein.
Az előnyök: a tartós ütem és a dinamikus szekvenciák lehetővé teszik 500 kalória leadását negyvenöt perc alatt, és javítják szinkronizálási képességeit.
Kinek? Azok, akik a délután közepén szeretnének szórakozóhelyi légkört találni, és arról álmodoznak, hogy csípővel csóváljanak, mint egy Beyoncé-klipben.
Vagy? A 300 Vit'Halles és Forest Hill fitneszteremben Franciaországban.
A legintenzívebb: a Jump Fit
Semmi, mint egy ökölvívó, hogy megtanítsa, hogyan kell kötelet ugrani (jól)! Az egykori világbajnok, Brice Faradji alkotta ezt a fegyelmet közvetlenül a ring csillagainak edzése ihlette. A lüktető lejátszási lista hangjára előadva tíz fordulóban három percig váltakozik, ugrókötél és árnyék boksz; szekvenciák, ahol a képeket képzeletbeli ellenfelekkel szimulálják.
Az előnyök: hiper kardió, nagyon rövid gyógyulási idővel, a gyakorlatsorok állóképességet és koordinációs képességeket fejlesztenek. Huszonöt perc ugrás közben több kalóriát veszít, mint negyvenöt perc kocogás során.