Puffadás okai és segítsége a Yamato®Gast-nak
A teltségérzet azt a szubjektív érzést írja le, hogy a gyomor és/vagy a belek tele vannak. Nincs éhség, ráadásul a gáz és a gyomor kényelmetlensége megnehezítheti a mindennapokat. A helytelen étkezési szokások mellett ritka esetekben kóros okok is lehetségesek. Itt összefoglaltuk a legfontosabb információkat és azokat a gyógymódokat, amelyek a "gyomor kő" ellen állnak.
Gyorsan a megfelelő tartalomra:
Hogyan fejeződik ki a teljesség érzése? Felismerni a tüneteket
Gyakran a hasi nyomás nem egyedül jelentkezik. A teltségérzetet gyakran kíséri:
- Puffadás
- Étvágytalanság
- Böfögés
- székrekedés
Feszült, duzzadt hasfal is előfordulhat, ha az emésztőrendszer túlterhelt.
A hasi puffadás lehetséges okai
A gyomorban való teltségérzet nemcsak a túl nagy vagy különösen kiadós étkezések után jelentkezik, hanem az ételek lassú, lassabb szállítása is. Még a kisebb adagok is kihívásnak tűnnek, és a gyomorban vagy a belekben maradnak annak az érzésnek, amely örökre tetszik. A puffadás egyéb okai lehetnek a stressz vagy a testmozgás hiánya is. Számos dolgot tehet a gyomorban tapasztalható kellemetlen állapot ellen. Próbálja ki például a következő otthoni gyógymódokat, ha jól érzi magát:
- Magas rosttartalmú étrend, mint például a teljes kiőrlésű gabona és a rozs termékek vagy a psyllium, biztosítják a kiegyensúlyozott emésztést.
- Megfelelő hidratálás Napi 1,5-2 liter támogatja az emésztési folyamatot.
- Gyógyteák édeskömény, ánizs vagy kamilla jótékony hatással lehet az emésztésre.
- melegség, például forró vizes palack vagy gabonapárna formájában ellazítja és ellazítja a duzzadt gyomrot.
- Hasi masszázsok a köldök körül az óramutató járásával megegyező irányban stimulálja a bél aktivitását, amely eltávolítja a felesleges levegőt.
- gyömbér illóolajaival elősegítheti az emésztést - a puffadáshoz és a puffadáshoz is megfelelő.
- nedves és meleg haspakolások ellazíthatja a duzzadt gyomrot és megnyugtathatja a beleket.
Mit tehet megelőzően, ha a puffadás és a puffadás a gyomor-bél traktusban szenved, különösen étkezés után? Próbálkozzon gyakrabban kisebb adag egész nap elfogyasztani. A buja, zsíros ételek lassúvá, lassan emésztik a gyomrot, és étkezés után hányingerhez is vezethetnek. Ezért inkább oldható rostokat használjon, például a gyümölcsökben és zöldségekben találhatóakat. Az étkezés utáni rövid séták szintén elősegíthetik a gyomor és a belek stimulálását, és ellensúlyozhatják a duzzadt gyomrot.
Már tudtam?
A gyömbér a Yamato ® Gast egyedülálló kombinációjának része. Hét másik kelet-ázsiai gyógynövénnyel együtt a bevált recept támogatja az enyhe gyomor-bélrendszeri panaszokat, például étvágytalanságot, rossz közérzetet, puffadást és puffadást.