Mini stepper Fogyás! Sport és táplálkozás - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo
Ma délután szándékozom folytatni a sportot. Tegnap vettem egy mini steppert (a legolcsóbb, 30 € az Intersportnál). Több oldalon látom, hogy ettől egyáltalán nem fogysz, csak izmosodik. Más oldalakon pedig azt látom, hogy ez lefogy, ha heti 1 alkalommal 1 órás lépést tesz. Ha minden nap 20 percet csinálok, attól nem fogok lefogyni? Tudna valaki tájékoztatni erről, hogy sürgős .
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
25 kg-os veszteség, a legnehezebb feladat még hátravan. Barátnőkeresés a NANCY-n
Hogyan lehet hízni?
Hasvesztési füzeteink: Sporttáplálkozás stb.
Juhaimelapluie: Nem tudom, hogy van-e rossz tagom, de nem te mondtad, hogy a sport nem okoz súlycsökkenést, sőt mi több, hogy volt edződ ?
Bevallom, hogy már nem értek bizonyos dolgokat. Beleértve azt a tényt, hogy megkérdezi, hogy a mini taposó = Fogyás.
Ahhoz, hogy otthon legyen mikrokarbantartásban, erősödik, mert van ellenállás, de nem finomodik. Ha finomítani akarja magát, olyan sportokat kell végeznie, amelyek nincsenek ellenállásban. Ezért az a tény, hogy olyan kardioeszközöket ajánlhatunk, mint például az elliptikus tréner, amelyekkel ellenállást és izomot tehet, vagy folyékony és hosszú munkát végezhet a finomítás érdekében.
Másrészt a taposóval (ha tanácsot tudok adni): elvégezhet egyfajta kombinált edzést, vagyis 10 percig ragaszkodik a taposóhoz, az egész mozdulatát addig végzi, amíg a végét, majd 5 percig gyors mozdulatot hajt végre (1 kattintás másodpercre a kis konzolon) úgy, hogy a mozgását ketté teszi.