Átfogó tanács a túlsúlyról és az elhízásról
Miért növekszik egyre inkább az elhízás/túlsúly?
Az utóbbi években egyre inkább felmerült egy téma: Elhízottság vagy Elhízottság. Sok szakértő véleménye szerint a 30-as BMI-ig terjedő túlsúly nem jelent problémát, éppen ellenkezőleg: Számos statisztika szerint a kissé túlsúlyos emberek csoportjának várható a várható élettartama. Teljesen másként néz ki nagyon túlsúlyos, elhízott. Itt a problémák a cukorbetegségtől, az ízületi kopástól, a szív- és érrendszeri betegségektől, a zsírmájtól a hasnyálmirigy elégtelenségéig terjednek. Honnan ered az elhízás gyors növekedése?
A gyakori étrendi ajánlások elhízáshoz vezetnek
Miért nem érnek el tartós sikert táplálkozási szakemberek, diétakönyvek és rengeteg fitnesz guru tanácsai? Természetesen mindannyian tudjuk, mi az egészséges. Több testmozgás, sok zöldség, kevesebb édesség és hús stb.
Ennek ellenére sokan kudarcot vallanak, amikor ezeket a tippeket állandó jelleggel a gyakorlatban alkalmazzák. Állítólag csak jó akaratra és egy kis önfegyelemre van szükséged. Ennek a tanácsnak az elmulasztása elkerülhetetlen, és túlsúly helyett a jó hangulatunk csökken, mint a vaj a napon. Hogyan reagálnak akkor sokan a rossz hangulatra? Egy fogás a hűtőszekrényben, és a világ megint jobban néz ki. Néhány percig úgyis. Aztán az önkínzás elölről kezdődik.
A hamis állítások kövérekké teszik az embereket.
Ne hidd, amit a reklámipar mond. A probléma nem az, hogy túl sok a zsír, legfeljebb a rossz típusú zsír. A nagyobb probléma a cukor és a cukorhelyettesítők minden változatában. A test ezt felhasználja zsírraktárak felépítésére a rossz időkre. Ez genetikailag be van programozva. A rossz idők/éhínség azonban nem jön velünk. Nagyon sokan egyre nagyobbak.
A túlsúly legfőbb tettese nem a zsír, hanem a fruktóz és a szénhidrát.
A fruktóz, amely az asztali cukor, a gyümölcsök és az olcsó ipari cukor (glükóz-fruktóz szirup) összetevője, megterheli a májat, elnyomja a jóllakottság érzését és cukorbetegséget okoz. A kokaintól is függőséget okoz. Sok könnyű termékben a zsírt cukor vagy cukorhelyettesítők, például édesítőszerek vagy a legolcsóbb kukoricaszirup váltja fel. Már nincs jóllakottság érzése, emelkedik az inzulinszint, és hosszú távon elkerülhetetlen a cukorbetegség.
A szénhidrátok a legbiztonságosabb módszerek a hízáshoz és a zsírmaradáshoz. Az elsősorban szénhidrátokból álló étrend a vércukorszint állandó emelkedéséhez és csökkenéséhez vezet. A végeredmény gyakran túlterhelt hasnyálmirigy és cukorbetegség. Különösen a cukorbetegség esetén van értelme a lehető legnagyobb mértékben kerülni a szénhidrátokat. Az étvágyak elmúlnak, és kevesebbet esznek. Az étrendnek elsősorban zsírból kell állnia (igen, ezt helyesen olvastad: ZSÍR), majd a fehérje és a lehető legkevesebb szénhidrát. Ezenkívül kerülje az olyan ipari zsírokat, mint a margarin és más magolajok (napraforgóolaj, sáfrányolaj, repceolaj stb.). Ezek a zsírfajták mesterségesen termelődnek, magas omega-6 tartalommal rendelkeznek, és gyulladásos folyamatokhoz vezetnek a szervezetben.
A legjobb zsírok: minden állati zsír (a fajnak megfelelő módon nevelt állatokból), kókuszolaj és zsír, valamint olívaolaj. A ketogén étrend könnyen ideális súlyhoz vezet. Ha nagyon gyorsan le akar fogyni, a táplálkozás ezen formája kombinálható különböző éhomi modellekkel, szakaszos koplalással, 5: 2 diétával, 16: 8 diétával.
Ha szeretne többet megtudni, kérjük lépjen kapcsolatba velünk.
Az elhízás mentális okai
A nagyon túlsúlyos embereknek általában rejtett oka van a túlsúlyra. Nem ritka, hogy fiatalon visszaélés. Itt a felesleges fontok gyakran szolgálnak védőpáncélként. Gyakran nagyon gyenge az önértékelés.
Nem azért szereted önmagad, mert túlsúlyos vagy, hanem azért, mert nem szereted önmagad, túlsúlyos vagy.
A léleknek táplálékra van szüksége - úgynevezett szerelemre -, és ha nem kapja meg ezt a táplálékot, akkor a problémát fizikai szintre tereli. Ezután a probléma láthatóvá válik, és végre tudomást szerezhetünk róla.
Ha az érzelmi okok részben felelősek a túlsúlyért/elhízásért, ezeket először meg kell oldani. A táplálkozás bármely formája hosszú távon kudarcot vall, ha tudatalattija a fontokat védő burkolatnak tekinti.
Segítség műtét nélkül
Az elhízás által érintettek számára speciális szemináriumokat és egyéni konzultációkat kínálok, amelyek a túlsúly/elhízás témájára összpontosítanak. Ez természetesen magában foglalja a táplálkozással kapcsolatos mélyreható tanácsokat is. Korábban túlsúlyos emberként nagyon fontos számomra, hogy műveletek nélkül tudjak segítséget nyújtani.Rövid e-mail a témával: Elég elhízási szeminárium vagy tanácsadás, felveszem a kapcsolatot.
Az elhízás elleni küzdelem nem megfelelő út
Túlsúlyos vagy elhízott emberek hallgatása során legtöbbször a következő állítás hangzik el: - Évek óta küzdök a túlsúlyommal. De egyszerűen nem sikerül tartósan lefogynom. " Amíg túlsúlyos vagy elhízott emberekkel küzd, addig veszít. A harc megterhelő a tested számára. Növekszik a kortizol és az adrenalin termelése, az immunrendszer elnyomódik, és legfeljebb megbetegedhet (cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri problémák). Ezenkívül a stressz megsavanyítja testét. Mivel a zsír a savmegkötés megfelelő eszköze, a test a zsírsejteket tárolóhelyként használja. Szánjon egy kis időt magára, és kérdezze meg testét, miért hízik. A rendkívül túlsúlyos vagy elhízott emberek gyakran védőernyőt építenek maguk köré. Hogyan látja magát? Szeretitek egymást Vannak olyan események a múltadban, amelyek ma is érintenek téged?.
A túlsúly/elhízás műtéte nem oldja meg a problémát
Egyre több, túlsúlyos vagy elhízott ember keresi a kiutat egy műtét során. A műtét azonban csak a tünetek ellen küzd, a valódi probléma megoldatlan marad. Sok, túlsúlyos ember, aki műtéten megy keresztül, más panaszoktól szenved, eltekintve a műtét kockázatától.
Tanulmányok azt mutatják, hogy még műtét esetén sem lehet tartós siker. Sok túlsúlyos ember 6 év után visszanyeri eredeti súlyát. Legtöbbször még mindig különféle panaszoktól szenved, és a műtét miatt egy életen át gyógyszereket vagy étrend-kiegészítőket kell szednie.
A bántott lélek azt akarja, hogy a problémát megnézzék és megoldják.
Csak akkor, ha megoldja azokat a problémákat, amelyek elhízáshoz/túlsúlyhoz vezettek, elveszítheti plusz kilóit állandó veszíteni.
Itt van egy áttekintés az elhízás/túlsúly gyakori sebészeti módszereiről:
Átfogó információkkal szolgálhat az elhízás szokásos műtéti módszereinek és azok kockázatainak összeállítása.
- Gyomor lufi
- Gyomor bypass
- Gyomorszalag
- Ujjú gyomor
- Biliopancreaticus osztódás
- Gyomor pacemaker
Gyomor lufi
A gyomor lufi egy szilikon gömb, amelyet a szájjal helyeznek a gyomorba. A beszúrás előtt a nyelőcső, a gyomor és a duodenum első részének endoszkópos tükörképét kell elkészíteni. Ez megakadályozza az esetleges rendellenességeket.
Kockázat:
A gyomor lufi esetén a legnagyobb kockázatot sajnos gyakran figyelmen kívül hagyják: a gyomor léggömb csak körülbelül 6 hónapig maradhat a gyomorban, némelyik akár egy évig is, ezt követően el kell távolítani. A legtöbb beteg hízik hirtelen a gyomor lufi eltávolítása után. Gyakran az eredeti súlyt is túllépik a gyomor lufi eltávolítása után! Kedvezőtlen körülmények között a gyomor lufi megrepedhet.
Gyomor bypass
kockázat
Gyomorszalag
A gyomorszalag műtét során egy puha műanyag szalagot helyeznek el a gyomor teteje körül. Ez azt jelenti, hogy az étel csak sokkal lassabban érheti el a gyomor alsó részét. Ezért egyetlen étkezésnél csak kevesebb ételt lehet fogyasztani. A gyomorszalag sok betegben nem nyomja el az éhségérzetet.
Lehetséges szövődmények a gyomorszalaggal
- A gyomorszalag csúszása
- A gyomorszalag migrációja (a gyomorszalag a gyomorba kerül)
- Fisztula képződése (szokatlan kapcsolat kialakulása üreges szervek vagy a bőr között)
- Fertőzések
- Szűkület vagy elzáródás (szűkület vagy elzáródás)
- Vérzés
- A nyelőcső vagy a felső gyomor sérülése a gyomorszalag behelyezésekor.
- Szilikon intolerancia
- A hidraulikus rendszer károsodása
Ujjú gyomor
A gyomorhüvely elve a gyomor térfogatának csökkentése. A műtét során a gyomor nagy, ívelt részének 90% -át eltávolítják, és marad egy csőszerű gyomor. Ez egy korlátozó eljárás, az emésztési teljesítmény megmarad. A gyomor térfogata 85-100 ml-re csökken. Ez azt jelenti, hogy csak nagyon kis mennyiségű étel fogyasztható.
Ujjú gyomor kockázat
- A hasüreg fertőzése az emésztőrendszer szivárgása miatt
- A seb területének fertőzése
- A hasfal gyengülése (hasfal sérv)
- Az epehólyag gyulladásának kialakulása (epekövek)
- Vérrögök (tüdőembólia kockázata)
- Vitaminhiány (profilaxis vitaminok bevitelével és rendszeres laboratóriumi vizsgálatok szükségesek)
- Mint minden sebészeti beavatkozásnál, fennáll annak a veszélye, hogy nem éljük túl az eljárást
Biliopancreaticus osztódás
A biliopancreatic divízió (BPD) az elhízás jelentős súlycsökkenési módszere. A biliopancreatikus osztódás nagyjából megfelel a gyomor bypass műtét szigorított változatának. A gyomor megkerülésével ellentétben azonban a maradék gyomrot eltávolítják.
Kockázatok
A biliopankreaticus osztódás hatalmas és összetett eljárás. A gyomorhüvely műtéthez, de a gyomor bypass műtéthez képest lényegesen több vágást és varratot kell elvégezni. Az emésztőrendszerben történő beavatkozás kiterjedt. A klasszikus műtéti kockázatok közé tartozik a vérzés, a szervi sérülések, a fertőzések, a sebgyógyulási rendellenességek és az érzéstelenítés miatti problémák. A műtét után a betegeknek egy életen át táplálékkiegészítőket kell szedniük, mert az elkerülés alul látja el őket. Ide tartoznak a B1, B6 vitaminok, folát, vas és kalcium. Ha az étrend-kiegészítőt nem követik következetesen, fennáll a hosszú távú hatások, például az oszteoporózis és a vérszegénység kockázata. A betegeknek sok fehérjét kell célzottan enniük. Ha nem, akkor fehérjehiány lehet. A vérszegénység, az ödéma és a hajhullás következményei lehetnek. Azoknál a betegeknél, akiket a gyomor portás nélkül kaptak műtétet, fennáll a hányás, hasi görcsök és hasmenés veszélye, ha zsíros vagy édes ételeket fogyasztanak.
Gyomor pacemaker
A gyomor-pacemaker beültetése általános érzéstelenítésben történik, és általában egy-két órát vesz igénybe. A Gyomor pacemaker a bal bordaív alatt bőrzsebbe varrják. Egyből áll Implantátum (Gastrostimulator), amely kábeleken keresztül csatlakozik az orvos számára elérhető programozó eszközhöz. Az elektródák a gyomorban ülnek Gyomor bejárata és a gyomor padlóján. Amikor a gyomor padlóján található elektródák bizonyos mennyiségű ételt regisztráltak, jelet küldenek a gyomor bejáratánál található elektródáknak. Ezek az elektromos impulzusok aztán megváltanak A jóllakottság érzése ki. Egy eredmény következik be gyorsabb telítettség kevesebb étellel, ami állítólag támogatja a fogyást.
Az elhízás műtéti módszereinek következtetése:
A műtéti intézkedéseknek valóban a fogyás utolsó lehetőségének kell lenniük. A legtöbb műtét nagy kockázattal jár. Az érzéstelenítés nemcsak veszélyes, a természetes emésztés hosszú távú változásai, például egy bypass útján, nem nélkülöznek jelentős mellékhatásokat. Az ilyen műveletek hosszú távú következményeit még nem vizsgálták megfelelően.
Németországban ezért a művelet soha nem lehetséges pszichológusok, táplálkozási szakemberek és szakemberek hosszú távú ellátása nélkül. Talán megmentheti magát a művelet minden stresszétől, ha előzetesen felderíti a súlyproblémák okát.
Ha támogatást szeretne, hívjon a következő telefonszámon: Tel .: 0 91 63/99 70 620 vagy csak írj nekem egy e-mailt.
Gondold át: A műtét soha nem oldja meg az elhízás okát, csak a nyilvánvaló tünettel küzd. De a probléma továbbra is fennáll, és más módon nyilvánul meg.