Atipikus eszik; küzd
A tudományok pszichológiájának és oktatásának online enciklopédiája
atipikus étkezési rendellenességek
Ezek az atipikus étkezési rendellenességek legalább ötször gyakoribbak, mint az anorexia (1%) vagy a hányás és étkezési függőség (2-3%), és minden ötödik nőt érintenek egyes csoportok, például modellek vagy táncosok. Vust szerint az elhízási kampányok gyakran az étrendre és a testsúlyra összpontosítanak, de ezek az üzenetek kontraproduktívak az étkezési rendellenességek szempontjából, és súlyosbíthatják a helyzetet, mivel arra ösztönzik a lányokat, hogy még jobban ellenőrizzék, mit esznek, igényeiktől függetlenül.
Az atipikus étkezési rendellenességek védelmet nyújtanak a belső kényelmetlenségek és nehézségek ellen is, amelyeknek általában különböző okai vannak. Az élelmiszerekre összpontosítva a fiatalok elnyomják egyéb problémáikat. Az érintett fiatal nők gyakran rosszul értékelik magukat, ami erősen függ a külsejüktől és a súlyuktól, és gyakran aránytalanul fontosnak tartják, hogy mások mit gondolnak róluk. A megelőzésnek ezért egyre inkább az önbecsülés kiépítésével kell kezdődnie, és át kell adnia azt az elképzelést, hogy egy személy értéke összefügg az illetővel, és nem a teljesítményével vagy a megjelenésével. Az étkezési rendellenesség problémája általában egy olyan étrenddel kezdődik, amelynek során a lányok elsősorban elhatárolódnak az éhségtől és a jóllakottságtól.
Apropó: Az elhízás nem tegnaptól napjainkig következik be, ezért nem múlik egyik napról a másikra, mert a hatékony fogyáshoz lassú és hosszú távú változtatásokra van szükség a korábbi étkezési szokásokban, különösen az alacsony zsírtartalmú, alacsony cukortartalmú és magas rosttartalmú ételekben, sok gyümölcs és Zöldségek. Ehhez legalább 2 liter vizet kell inni naponta, és rendszeresen edzeni kell (legalább 30 percet hetente háromszor-négyszer). A sport energiát fogyaszt, és az edzett izmok inkább zsírégetnek, mert azok, akik izmokat gyarapítanak, növelik az alapanyagcserét és több energiát égetnek el, még akkor is, ha semmit sem csinálnak.
Irodalom és források
Mousson, M.-C. (2012). Rendellenes étkezési rendellenességek. Napi Közlöny május 11-től.
Vust, Sophie (2012). Quand l’alimentation poseproblemème… Ni anorexia, ni bulimia, les distres alimentaires atypiques. Chêne-Bourg: Gyógyszerészeti és higiéniai kiadások.