Csodálatos étel, amely vitaminok és ásványi anyagok koktélt tartalmaz
A szezonális gyümölcsökből és zöldségekből származó vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok "nélkülözhetetlen üzemanyagot" jelentenek a szervezet számára, fenntartva a kiegyensúlyozott étrendet, amely nem nélkülözi az antioxidánsokat, tökéletes választás késő tavaszra és felkészülés a meleg évszakra - állítják a szakemberek táplálás.
"Amikor egészséges életmódról beszélünk, a kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú szerepet játszik, mert így biztosíthatjuk a napi ritmushoz szükséges energiát. Fontos, hogy a táplálkozás révén biztosítsuk a szervezet számára a napi antioxidáns szükségletet, amely mind a "Gyümölcsök és zöldségek, valamint természetes alapanyagokból készült italok. A sör olyan ital, amely természetes antioxidánsokat tartalmaz, különösen a komlóból, amelyek természetes tartósítószerként is működnek, de árpából is. dr. Corina Zugravu, a Sör-, Egészség- és Táplálkozástudományi Kutatóközpont elnöke sajtóközleményben idézi az Agerpres szerint.
Szerinte a maláta és a komló tartalma miatt a mértékkel fogyasztott sör (nőknél 330 ml/nap, férfiaknál 660 ml/nap) is antioxidáns forrásnak tekinthető. Az élesztő ugyanakkor nélkülözhetetlen fehérjéket és aminosavakat, valamint számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Alacsony alkoholtartalmú italként a sör bekerülhet annak az étrendbe, aki meg akarja őrizni alakját, különösen nyár elején.
A sárgarépa, a cseresznye és az eper erős természetes antioxidánsokat is tartalmaz.
Mivel a sárgarépa az egyik legfogyasztottabb és legnépszerűbb zöldség, a csodaélelemnek is nevezik, mert igazi koktélt tartalmaz vitaminokból (A-vitamin, B-vitaminok és C-vitamin), ásványi anyagokat (kalcium, magnézium és kálium) és rostokat. A test optimális működése szempontjából fontos táplálékforrás, a sárgarépa a rendkívül alacsony kalóriatartalma miatt hozzájárul a nyár eleje előtt annyira áhított sziluett megőrzéséhez is.
A béta-karotin, a sárgarépában található antioxidáns, az egyik legerősebb természetes antioxidáns, amely segíti a szervezetet a szabad gyökök elleni küzdelemben. Sőt, a sárgarépa antioxidáns tartalma segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.
A rostokban, antioxidánsokban és vitaminokban gazdag források, eper és cseresznye a kedvenc gyümölcse ennek az időszaknak, amely sikeresen bekerülhet a napi étrendbe, számos előnnyel jár a szervezet számára. Az eper rendkívül gazdag antioxidánsokban, ezért megbízható szövetségesek az immunrendszer erősítésében.