Atkins diéta - FITMania fitnesz testépítő kalóriák fogyókúrás jóga tippek

fitmania

Az Atkins Diet egy fogyókúrás étrend az 1970-es évekből, amelyet Dr. Robert Coleman Atkins amerikai orvos és táplálkozási szakember javasolt.

Az Atkins-étrend olyan étrenden alapul, amely nagyon alacsony szénhidráttartalmú, mérsékelten magas fehérjetartalmú és a zsír tényleges korlátozása nélkül. Ezt a világszerte nagyon népszerű étrendet a legfrissebb becslések szerint eddig több mint 40 millió ember követte.

Dr. Atkins szerint a túlsúly az emberekben nem a felszívódó mennyiségnek tudható be, hanem részben a cukrok gyenge asszimilációjából származik, azon a tényen alapulva, hogy a szervezet nagyon hatékony módon alakítja át a szénhidrátokat. A zsírban az inzulin hatására kiválasztja a hasnyálmirigy.