Atkins Journal

Beszélje meg a témában az Atkins-diétát Atkins Journal, Fogyókúrák kategória része; most 94 kg vagyok. Évek és évek fogyókúra, tabletták és jojó után 65-ről 96-ra mentem. .

65-ről 96-ra

most 94 kg vagyok. évekig tartó diéták, tabletták és jojó után 65-ről 96-ra mentem. 1,56 cm vagyok . ezért NAGY vagyok


Amióta ismerem magam, ezzel a problémával szembesülök, ugyanakkor fokozott étvágyam és folyamatos étvágyam...

Az Atkins-diétát azért kezdtem el, mert ez ad némi szabadságot és megment engem az ételmérés és a kalóriaszámítás okozta stressztől.

Tegnap kezdtem, de ma felteszem a naplóba.

reggel: 5 szelet kaizer + 2 szelet telemea + 2 olajbogyó + egy kávé szacharinnal.


Támogatásra van szükségem, csak azt érzem, hogy összeesek

most 94 kg vagyok. évekig tartó diéták, tabletták és jojó után 65-ről 96-ra mentem. 1,56 cm vagyok . ezért NAGY vagyok


Amióta ismerem magam, ezzel a problémával szembesülök, ugyanakkor fokozott étvágyam és folyamatos étvágyam...

Azért kezdtem az Atkins-diétát, mert ez ad némi szabadságot és megvéd az ételek mérlegelésével és a kalóriaszámítással járó stressztől.

Tegnap kezdtem, de ma felteszem a naplóba.

reggel: 5 szelet kaizer + 2 szelet telemea + 2 olajbogyó + egy kávé szacharinnal.


Támogatásra van szükségem, csak azt érzem, hogy összeesek

Üdv újra
Még Atkins mellett is van némi kontrollja a napi szénhidrátok számának.
Meg kell azonban mérnie az ételt, mert tudnia kell, hogy hány gramm szénhidrátot fogyasztott be

Nincs olyan étrend, amelyben valóban nincsenek korlátozásai, egyes diéták bizonyos kalóriahatárokat, mások bizonyos kombinációkat, mások a szénhidrátok számát.

A lányokkal itt, az Atkins klubban is lehet beszélgetni, nagyon lefogytak Atkinsszel

Sok szerencsét abban, amit kitűzött.

__________________
MÉRÉSEK 2012.06.18 2012.07.02 2012.07.24
mell - 89,8 cm | 89,9 cm | 89 cm
kar - 30,8 cm | 30,8 cm | 30 cm
alja - 97 cm | 94,5 cm | 94,5 cm
derék - 71,5 cm 68,5 cm | 68,5 cm
comb - 58,3 cm | 57 cm | 57 cm

Nem fogyunk, hanem változtatunk életmódunkon!

* GYENGES FOLYÓIRAT
Személyes naplóm, diétás tapasztalatok, étkezési tippek, egészséges életmód stb.

* SLABUTA.RO
Személyes honlapom, diétás receptek, rossz hírek, táplálkozási hírek és tippek, egészséges életmód stb.

* Táplálkozási számológép
Ideális eszköz mind a megértett, mind a fizikai tevékenységek megértéséhez, monitorozásához és naplózásához