Augusztus szezonális gyümölcs- és zöldségnaptár - M6

Finom gyümölcs és zöldség szezonális receptekhez !

Annak érdekében, hogy a lehető legjobban kihasználhassa a friss nyári gyümölcsök és zöldségek előnyeit, a Deco.fr úgy döntött, hogy letölthető szezonális naptárat kínál Önnek. Augusztus hónapban megérkeznek a napsütésben és frissességben feltörő gyümölcsök: dinnye, görögdinnye, gránátalma és paradicsom. A partin vannak a saláták, valamint a piros gyümölcsös sütemények: a gyümölcsösökben kint vannak szilva, málna, ribizli, szeder, meggy és áfonya.

gyümölcs

Töltse le az augusztusi naptárunkat innen

1. Zöldbab

Diéta, a bab gazdag rostokban, nyomelemekben és vitaminokban. Főzve (vízben vagy wokban), hidegen vagy melegen, salátában vagy pépesítve fogyasztják.

Jó tudni: inkább a finom babot részesítse előnyben, amelynek kevesebb szála lesz. Tartásuk érdekében (3-4 nap) tedd a zöldségfiókba, nedvesítve meg.

2. Chili

Az édes paprikával (paprikával) ellentétben a csípős paprika megkönnyebbülést és fűszert ad az ételekhez. Ezért kis mennyiségben, nyersen, szárítva vagy porban használják. Vitaminokban (C, B6 és K) gazdag, a kapszaicin jelenléte miatt antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik (minél több kapszaicinben gazdag, annál erősebb).

Jó tudni: friss paprika szárításához tegye fel hőforrásra.

3. Uborka

Ideális egy frissítő salátában, az uborkát lekvárban is fogyasztják. Bár vízben gazdag, vitamint és ásványi anyagokat is tartalmaz: ezért ideális szövetséges, ha diétát követ.

Jó tudni: az uborka egy hétig eltart a zöldségfiókos fiókban (ha egész).

4. A paradicsom

Augusztusban élvezze a természetes paradicsomot, napozva. Főzhetjük forrón, coulisként vagy töltve is. A táplálkozás oldala biztosítja, hogy tele van C-vitaminnal, E-vitaminnal, káliummal és magnéziummal, miközben nagyon alacsony a kalóriatartalma.