Autofágia - Kérdések és válaszok Fórum Lanaprinzip
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
erről a bejegyzésről van szó:
egy biokémikus elmagyarázta, hogy a metionin a zb. A tej gátolja az autofágia kialakulását.
Ezzel szemben a szója stimulálja az autofágia kialakulását.
Az aminosav-táblázatok a következők olvashatók:
100ml teljes tej 90mg metionin.
100g szójabab 580mg metionin.
Mondana valamit erről?
Sandra Exl
Adminisztrátor
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Köszönöm szépen munkáját, mindig érdekel, hogy kövesse e-mailjeit értékes információkkal a böjtről. Közepesen hajlamos vagyok neurodermatitis kialakulására. Különböző múltbeli támadások után körülbelül 30 évvel ezelőtt, évente kétszer váltottam böjtölésre, és így nagyon jól kontrolláltam a neurodermatitiszemet.
Az autofágia egy ideje már szóba került, először tőled olvastam. És most van néhány kérdésem:
- Azt mondják, és ezt te is írod, hogy a kávé nem szakítja meg az autofágia mindaddig, amíg nem jön be állati tej. Fiatalságom óta nem fogyasztottam tehéntejet, mert nem tudom elviselni. De mi van egy kis édesítéssel? Nem veszek cukrot. De szeretek egy kis agave sziruppal édesíteni a kávémat. Gondolod, hogy ez zavarja a koplalást/autofágia?
- Első böjti könyvei egyikében Rüdiger Dahlke minden nap egy kis kanál mézet ajánl - ha jól emlékszem, hogy a húgysavszint ne emelkedjen túl sokat. Hogyan illik ez az autofágia? A méz zavarja az autofágia kialakulását? Szintén az első kérdésem az agavé szirupról.
- nos, és én már egy kis kávéfüggő vagyok. Mit akarsz mondani, mit szólnál a 3 hetes böjtömhöz, amelyet jelenleg végzek? Gondolod, hogy megengedhetnék magamnak egy kis kávét is ezzel? Vagy szigorúan nem tanácsolná?
Várom válaszait!
Üdvözlet
Sandra Exl
Adminisztrátor
Örülök, hogy érdeklődéssel olvastad bejegyzéseinket ?
A kérdéseire: Miután elvégeztem az autofágia kutatását, ezt mondhatom:
A kávé elősegíti az autofágiát, még akkor is, ha kis mennyiségű kalóriát fogyaszt. Fontosnak tűnik azonban, hogy ezek növényi eredetűek legyenek. Illetve az állati fehérjék fedik a kávé autofágia-elősegítő hatását. A növényi tej vagy valamilyen agave-szirup viszont úgy tűnik, nem akadályozza a folyamatot.
Kis mennyiségű méz mindig megengedett a klasszikus terápiás böjtben (Buchinger szerint), sőt néhány helyen ajánlott, például Dahlke esetében. Személy szerint egy teáskanál mézzel szeretek kedveskedni, ha böjtölök. Ilyen kis mennyiségű kalória nem áll az autofágia útjában. Ezt mutatják a színlelt koplalással kapcsolatos kutatások is, amelyek nagy hatásokat érnek el annak ellenére, hogy az emberek esznek.
A kávé olyan anyag, amely nagyon polarizál az egészségtudatos emberek körében. Nagyon utánanéztem, mert annyira szeretem. A kutatás egyértelműen a mi oldalunkon áll. Tehát, ha nincsenek gyomorproblémái, valószínűleg nagyon egészséges dolog (organikus és tisztességes kereskedelem). Jómagam nagyrészt kerülöm a kávét, amikor böjtölök, de néha egy csészével kedveskedem magamnak, amikor kedvem tartja. A gyomrom böjt közben is jól bírja. A tisztítási folyamatot illetően szerintem egy csésze kávénak nincs hátránya, éppen ellenkezőleg. De a böjt az az ötlet is, hogy elhagyja azokat a dolgokat, amelyeket minden nap megesz, és szünetet ad a testének. De nem csinálok belőle dogmát.
Itt találhatók a témával foglalkozó szakcikkjeink:
- Autofágia - a sejtek tisztítása
- A kávé hatása az egészségre
- Technikai cikk a csúfos böjt témájáról
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Köszönöm a részletes válaszokat. Ez nagyjából megfelel a személyes tapasztalataimnak, ezért jó egy hozzáértő megerősítés! A kávéval sincs gyomorproblémám, még koplaláskor sem))
Nekem azonban rögtön két apró kérdésem van, és talán újra zavarhatlak.
- ismét hangsúlyozza az állati fehérjét. Hogy látod a drágám (A feleségem szeret mézet adni a teájához.) Méz előállításakor a méhek enzimeket adnak a nedvhez. Számít-e ez az állati fehérje mennyisége és típusa?
- Egy másik kérdés a Kanne Brottrunkról, amelynek többek között mindenféle tulajdonítható. kompenzálja a sav-bázis egyensúlyt. Van tapasztalata vele? És mi lenne a böjtöléssel? Zavarja a böjtöt? Még hoz is valamit? Ajánlott vagy kihagyott?
Előre is köszönöm és üdvözlettel Münchenből
FW
Sandra Exl
Adminisztrátor
Már feltettem magamnak a kérdést a mézben lévő aminosavakról. A tanulmányok, amelyekről tudom, mindig a tejből, tojásból, halból és húsból származó fehérjéhez kapcsolódnak. A méz és az állati fehérje arányai nem tűnnek relevánsnak. Személy szerint ragaszkodom a böjt hagyományához, ahol a mézet kis mennyiségben lehet bevenni a terápiás böjt alatt. Időszakos böjtöléssel azonban elkerülöm a kalóriabevitelt a 16 órás böjt alatt.
A kenyéritalokat és más erjesztett italokat (cukor nélkül) elvileg böjt közben is lehet inni. Amint valószínűleg már olvasta, segítenek a vastagbél tisztításában és méregtelenítésében. Egyesek a kezdeti bélmozgáshoz a hashajtó helyett kenyéritalt is fogyasztanak. Jómagam már kísértem néhány böjtkúrát erjesztett italokkal.
Személy szerint ennyire nem szeretem a kenyérital ízét, de másoknak. Véleményem: jó társ lehet böjtöléskor, ha tetszik és tolerálod (az érzékeny embereknek "hasvágások" lehetnek).
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Remek interjú az autofágia a YouTube-on, köszönöm szépen! Régóta foglalkozom böjtöléssel, és időszakos böjtöléssel találkoztam. Olvastam egy cikket erről az autofágia kapcsán. Kérdésem: Élvezhetem-e az egészségügyi előnyöket is ezen az éhezési módszeren keresztül, és mi is ez az autofágia? Ezt valóban a böjt erősíti? Előre is köszönöm, várom válaszát ?
Sandra Exl
Adminisztrátor
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Szeretném tudni, mi állítja meg az autofágia kialakulását? Sajnos az interneten nem található semmi.
Sandra Exl
Adminisztrátor
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Folyamatosan hallom, hogy a friss citrom a teában vagy a vízben gátolja az autofágia kialakulását, itt azt írják, hogy a citrusfélék még az autophagiat is serkentik ? Folytassam-e a gyömbéres teámat citrom nélkül vagy ivással?
Sandra Exl
Adminisztrátor
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Olvastam, hogy reggeli helyett ihat egy úgynevezett golyóálló kávét - az autofágia megállítása nélkül! Mit gondolsz?
Sandra Exl
Adminisztrátor
Szia Judy!
A golyóálló kávé, vagyis vajjal és MCT olajjal valójában valójában nem állítja, hogy akadályozza az autofágia kialakulását, legalábbis ezt olvashatja a kávét támogató szövegekben. Ugyanakkor számos autofágiai cikkben megfogalmazzák, hogy az 50 kcal bevitelt nem szabad jelentősen túllépni a böjt időszakában. De egy ilyen golyóálló kávé minimum 200 kcal.
Az érzésem azt mondja, hogy 16 órás böjti időszakom alatt nem akarok ilyen zsíros italt fogyasztani. De reggelente iszom 1-2 csésze fekete kávét, vagy egy kis növényi tejjel, ha van kedvem hozzá. De lehet, hogy a Bulletproof Coffee mindenkinek jó. Kipróbálhatja saját maga, és megnézheti, hogyan működik az Ön számára. Ha kétségem támad, mindig elvégzem az öntesztet, mert a világ egyetlen tanulmánya sem képes pontosan feltérképezni a szervezetemet ...
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
egy gyors kérdés az időszakos böjtölésről és az autofágiaról. Régóta eszem a 16/8-os módszert, így este megeszem az utolsó étkezést, majd legkorábban 16 órával később. Reggel azonban gyömbérvizet iszok, frissen facsart bio citrommal. Ez idő előtt megszakítja az autofágia fázist? A gyömbér és a citrom valójában nagyon egészséges, de nemrégiben olvastam, hogy a citromlé kalóriákat tartalmaz, és ez nem lenne időszakos böjt vagy?
Nagyon örülnék, ha rövid visszajelzést kapnék.