Autós, milyen fizikai felkészülés a ProTrainer
Míg első pillantásra azt gondolhatnánk, hogy jó versenyzőnek lenni csak a vezetés megfelelő elsajátítását igényli, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez a sport fizikailag és pszichológiailag is rendkívül megterhelő. Ma nézzük meg egy versenyző fizikai felkészülését.
Sofőr, igényes munka !
Az autós pilóta szakma különleges tevékenység. Az edzőiskolákat gyakran átalakult volt bajnokok működtetik, és magánpályákon helyezkednek el. Ezek a tanfolyamok az autó mechanikai alkatrészeire, valamint a pályák minőségére és sebességére koncentrálnak. Ez azonban egy olyan szakma, amely nagyon specifikus fizikai képességeket is igényel.
Mindenekelőtt a mentális elemzési képesség, a mechanika nagyon jó ismerete és az optimális fizikai forma ötvözése a kérdés. Egy gyakorlás során az összes izmot használjuk, a fejtől a lábujjakig. És hetente több mint negyven órát kell fenntartania, ami olyan helyzet, amely gyorsan kellemetlen lesz a test számára.
Specifikus fizikai felkészülés
A főleg a földmunkán túl állóképességi sportok mint például a kerékpározás vagy az úszás, a vezető fizikai felkészülési gyakorlataira összpontosít erő és rugalmasság.
Különös figyelmet fordítanak a test felső részére. Dolgozni fogunk a nyak, a vállak, a karok, a hát alsó részén, a fenéken, valamint a mell- és a hasizmok feszességén. Ezek a foglalkozások lehetővé teszik ugyanazon helyzet fenntartását több órán keresztül anélkül, hogy túlzott fáradtságot éreznének.