Avokádó és csirke saláta
- Kikötő: 2
- Idő: 20 perc
- Állapot: nagyon könnyű
- kcal: 379
- KH: 5 g
- E: 22 g
- K: 29 g
Konyhai eszközök
összetevők
- 1 közepes avokádó friss Hass
- 150 g csirkemell
- 200 g uborka
- 100 g radicchio
- 100 g nyers báránysaláta
- 6 meggyparadicsom
- 2 szár petrezselyem
- 1 csipet szárított kakukkfű
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 csipet tengeri só (fleur de sel)
- 1 csipet fekete bors
készítmény
- Mossuk meg a radicchio-t és a báránysalátát, szárítsuk meg a salátafonógépben. • Vágjuk darabokra a radicchio-t. • Mossuk, szárítsuk és szeleteljük az uborkát. • Mossuk meg a paradicsomot és vágjuk félbe.
- Az összes elkészített saláta hozzávalót tegye egy tálba, és sóval és borssal ízesítse. • Csepegtessen 1 evőkanál olívaolajat a salátára, keverje össze újra és tegye két tányérra. • Az avokádót felezzük meg, és távolítsuk el a magját. Tegye a tányérra az avokádó egyik felét.
- Mossa meg a csirkemell filét és szárítsa meg. • Melegítsen 1 evőkanál olívaolajat a serpenyőbe, és sütje meg a húst aranybarnára, többször megfordulva. • A csirkemell filét sóval és borssal ízesítse, majd deszkára tegye és vékony szeletekre vágja.
Jó étvágyat kívánunk!
* minden táplálkozási információt adagonként számolunk