Avokádó és csokoládé sütik, amelyek nem híznak meg • Hello Iasi •
Nem zsíros sütemények. a lehetetlen álom, kísértésbe esne azt mondani. De nem igazán ilyen. Vannak receptek édesség májussal kevés kalória, amiből minden nap megehet egy kis mennyiséget!
Egy szelet sajttorta a pekándióval körülbelül 1000 kalória van. Egy szelet kekszes szalámi csaknem 500 kalóriát tartalmaz, egy kis mandula pedig körülbelül 250 kalóriát tartalmaz. Természetesen ehet időről időre egy ilyen desszertet, de a napi édes étvágyhoz jó tudni, hogyan készítsünk olyan süteményeket, amelyek nem híznak el.
A Huffingtonpost.com egy olyan süteményeket készített, amelyek nem híznak, mivel kevesebb, mint 50 kalória adagonként!
Eleget tesz az édesség iránti vágyának, de anélkül, hogy a mérlegen látná!
Avokádó és csokoládé süti
10 percbe telik ezeknek a sütiknek az elkészítése avokádóval és csokoládéval, majd további 25 perc a sütéshez.
2 1/4 csésze teljes kiőrlésű liszt
1/2 teáskanál só
1 teáskanál sütőpor
1/2 csésze barna cukor
1/2 csésze cukrozatlan kakaópor
1/4 nád avokádó pép
1/4 csésze cukrozatlan mandula tej
2 teáskanál vanília esszencia
2 tojás
Csokoládé chips
A burgonya nem hízik meg, sőt segít a fogyásban, ha tudja, hogyan kell elkészíteni
Melegítsük elő a sütőt 170 Celsius fokig. Helyezzen egy tepsit a sütőtálcára.
Tegye a száraz hozzávalókat egy keverőtálba: lisztet, sót, sütőport, barnacukrot és kakaót. Keverjük össze a száraz hozzávalókat, majd adjuk hozzá az avokádó pépet, a mandulatejet, a vaníliát és a tojásokat. Keverje össze a keverővel, amíg az összes be nem épül. A tésztának kissé omlósnak kell lennie.
Hozzáadjuk a csokoládéforgácsot, és kézzel gyúrjuk össze a tésztát. Vegyünk egy fél kanál tésztát és formázzunk, kezünkkel, tésztagolyókkal. Tegye őket a tepsibe, és nyomja meg a tenyerével, így a sütik alakját kapja. Süsse a sütiket kb. 12 percig, majd hagyja őket rácson hűlni. Amikor fáznak, műanyag zacskókba teheti őket, hogy a hűtőszekrényben tartsa őket.
Egy adag sütemény 30 kalóriát tartalmaz. Egyél egyenként, amikor édességre vágysz!