Avokádó hibák, amelyeket mindenképpen kerülni kell! Stylight
Ha Ön az egyik avokádó-függő közülünk, akkor a szuper gyümölcs valószínűleg minden nap szerepel az étlapján. De valóban tudja, hogy mennyi avokádót kell enni naponta, vagy miért ne dobná el a magot? Nem? Semmi gond: elmondjuk a négy leggyakoribb avokádóhiba és magyarázza el, miért kerülje el őket.
Este felvágja az avokádót, hogy másnap hamarabb elkészüljön az saláta az ebédszünetben? Nagy hiba! Megmagyarázzuk, miért ez a tilalom, és mely hibákat érdemes itt is elkerülni.
1. Egyél túl sok avokádót
Nehéz elhinni, de az avokádónak valójában napi korlátja van! Nevezetesen: Nem szabad ennünk naponta több mint fél avokádót. Miért ilyen? Mivel a szuperétel mega egészséges, de sajnos rendkívül magas kalória- és zsírtartalmú is. A népszerű Hass avokádóban például több mint 400 kalória és hihetetlen 47 gramm zsír van. És igen, még ha ez is jó zsír, akkor is kövér, sajnálom!
2. Használjon éretlen avokádót guacamole-hoz
Az éretlen avokádó egyébként soha nem igazán ízletes. De a guacamole esetében különösképpen ügyelni kell arra, hogy érett, puha és könnyen feldolgozható avokádót válasszon. Ha kőkemény gyümölcsöt használ, elfelejtheti a krémes állagot - és a guacamole végül csak fele olyan jó ízű.
Mozsár mozsárral, 10 cm, porcelán, mosogatógépben mosható
Mozsár, mozsár, fehér márvány, polírozott bevonattal
q1430 Segítőkészlet habarcs, 16 cm, szürke
24024 Mozsár mozsártörővel, gumifával, kb. 12 x 12 x 10 cm
3. Hagyja a pépet oxidálódni
Este vágd szeletekre az avokádót, hogy a saláta félúton készen álljon a másnapi ebédszünetre? Nagy hiba! Mivel néhány perc múlva a gyümölcs kezd oxidálódni és sötétedni a szélén (Iiiihhh!). Ideális esetben az avokádót csak közvetlenül fogyasztás előtt szabad levágni és elkészíteni. Az oxidáció citromlével is megelőzhető - de ez természetesen megváltoztatja az avokádó ízét.
Meztelenül akarlak
Menta- és avokádóolaj testradír 200 g
Szállítás: Ingyenes - 11,97 €/100g
Meztelenül akarlak
Test testápoló 120ml
Szemkörnyékápoló Douglas Current szemkrém 28ml
4. Dobja el a magot
Az avokádómag automatikusan minden alkalommal a kukába kerül? Azonnal hagyja abba ezt, mert sokat tehet vele. Például elültetheti a magot, és szép avokádó fát termeszthet. Vagy adja hozzá a magot (természetesen por formában) a reggeli turmixhoz vagy müzlihez. Az avokádómag gazdag antioxidánsokban és rostokban - ezért éppoly egészséges, mint a pép.
Annak érdekében, hogy mindig a legjobbat hozza ki az avokádóból, mindenképpen ismernie kell ezeket a hackeket!