Avokádó kenyér sült tojással - recept nélkül főzni
Avokádó és tojás - ragyogó kombináció
Fruktózmentes receptek
A receptet „fruktózmentes” címkével látják el, ha az összes összetevő fruktóz- és szorbitoltartalma kevesebb, mint 1 g adagonként. A szacharóz felét hozzáadjuk a fruktózhoz, a felét pedig a glükózértékhez.
Alacsony laktózszintű receptek
Az alacsony laktóztartalmú receptek azok, amikor a recept összes összetevőjének laktóztartalma együttesen kevesebb, mint 1 g adagonként.
Szorbitmentes receptek
A recept "szorbitmentes", ha minden összetevő kevesebb, mint 0,005 g (5 mg) szorbit adagonként.
A kerekítés miatt a szorbit tartalomra vonatkozó táplálkozási információk 0,00 g-ot mutatnak, amint kevesebb, mint 0,005 g-ot tartalmaznak. Ezt azonban egy jegyzet jelzi.
További információk a tápérték kiszámításáról és a szorbit intolerancia esetén alkalmazott táplálkozásról.
Szénhidrát nélküli receptek (alacsony szénhidráttartalom)
Az alacsony szénhidráttartalmú receptek nem teljesen szénhidrátmentesek. De mindig kevesebb, mint 8 gramm szénhidrát/100 gramm, legfeljebb 28 gramm szénhidrát adagonként és ugyanakkor több fehérje vagy több zsír.
- Kedv
- nyomja
- emailben
- Tölts fel egy fotót
Egyéb kategóriák
- reggeli
- teljes táplálkozás
- Alacsony szénhidráttartalmú receptek
- Avokádó recept
- vegetáriánus
- Tiszta étkezési recept
- fehérjében gazdag
Táplálkozási értékek
| Kilojoule (kalória) | 1333 (318) | 663 (158) |
| fehérje | 13,04 g | 6,49 g |
| szénhidrátok | 20,03 g | 9,97 g |
| zsír | 20,83 g | 10,36 g |
| Fruktóz tartalom | 0,79 g | 0,39 g |
| Szorbit-tartalom | 0,00 g | 0,00 g |
| Glükóz tartalom | 4,66 g | 2,32 g |
| Laktóz tartalom | 0,02 g | 0,01 g |
Előkészítési utasítások
Távolítsa el az érett avokádó héját és magját, és vágja apróra.
Tegyük a vajat egy bevont serpenyőbe, melegítsük fel a serpenyőt, verjük bele a tojást, és sütjük tojássá.
Piríts egy vékony (!) Szelet teljes kiőrlésű kenyeret. Helyezze az avokádó darabokat a kenyérre, nyomja le egy villával, és ízesítse sóval és borssal. Tegye a tetejére a sült tojást. Befejezett!
Az avokádókenyeret tükörtojással leginkább késsel és villával fogyaszthatjuk.
Táplálkozási értékek
| Kilojoule (kalória) | 1333 (318) | 663 (158) |
| fehérje | 13,04 g | 6,49 g |
| szénhidrátok | 20,03 g | 9,97 g |
| zsír | 20,83 g | 10,36 g |
| Fruktóz tartalom | 0,79 g | 0,39 g |
| Szorbit-tartalom | 0,00 g | 0,00 g |
| Glükóz tartalom | 4,66 g | 2,32 g |
| Laktóz tartalom | 0,02 g | 0,01 g |
Tudom, hogy a paradicsom nem része a listának - de a paradicsommal ellátott kép a "Fruktóz-mentes" alatt kissé csalódott, amikor végiggörgeti. xD
Igen, tudom. Ha valaha elkészíti az avokádó kenyeret tükörtojással, kérjük, készítsen fényképet a paradicsom nélkül, és töltse fel ide!
Most írjon megjegyzést ehhez a recepthez!
Csak az Ön neve jelenik meg. E-mail címe nem jelenik meg.
Fontos megjegyzés: Az étel elkészítésekor ellenőrizze a receptekben megadott (étel) információkat. Ellenőrizze az információkat, különösen az ételintoleranciával és/vagy betegségekkel kapcsolatban. Az CookingOHNE nem vállal felelősséget az információk pontosságáért. Kérjük, olvassa el a használati feltételeket is.