Avokádó krém, füstölt lazac és paradicsom öntettel
Ha produktív akarsz lenni, korán reggel felébredsz. És ha jó oka van rá, akkor sokkal könnyebb.
Hadd mondjak néhány okot: először is a friss pirítós, az uborka és a balzsamecetes krém illata, egy csomó illat, amely felkel az ágyból.
És főleg, ha valaki más készíti el neked ezt a reggelit. Ez az oka .
A tökéletesen ötvöző avokádókrém és füstölt lazac olyan ínyencség, amelytől a szája áz! Ez a szendvics tökéletes reggelire vagy esetleg egy kis délutáni snackre! De az az igazság, hogy valóban nem tévedhet el ezzel az étellel a nap bármely szakában!
Egy szendvics, amely kevesebb, mint 300 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a hét bármely napján élvezhet egy kis luxust.
- tökéletes kopt avokádó
- 2 evőkanál joghurt
- de citromlé
- 2 szelet rozskenyér, pirított
- füstölt lazac (ha szeletelve készen áll, szuper) kb. 75 g
- egy uborka, amelyet hámozóval csíkokra vágunk
- borsó és csicseriborsó hajtása
- néhány frissen apróra vágott mentalevél
- héja és lé ½ citromból
- 1 kockára vágott paradicsom
- 1 evőkanál balzsamecetes krém
- néhány vékony szelet csípős paprikát
- só és bors ízlés szerint
MÓDSZER
Készítsen öntetet paradicsom, menta, csípős paprika, balzsamecetes krém, héj és citromlé keverésével. Kóstolja meg sóval és borssal.
Vágjuk ketté az avokádót, és távolítsuk el a magokat. Kanállal távolítsa el a magot a héjról. Tegyünk egy tálba a joghurttal és a citromlével, és keverjünk el mindent villával, amíg homogén krémet nem kapunk. Jól ízesítjük sóval és borssal.
Kenje meg az avokádó krémet a pirított rozskenyéren, tegye hozzá a füstölt lazac és az uborka szeleteit.
A tetejére adjuk a paradicsom öntetet és a borsó hajtásokat.