Avokádó Sonka Wrap BodyChange®

A főzés nagyon szórakoztató a megfelelő ételek mellett! Hasznos tudni a megfelelő recepteket. Például a szükséges összetevőknek nem kell mindig ugyanolyan drágáknak vagy nehezen beszerezhetőknek lenniük. A megvalósítás egyszerű is lehet, és a szükséges idő rövid is lehet. De a legfontosabb: csak jó íze van! Mert csak azt főzzük újra, ami finom. A BodyChange-nél azt akarjuk, hogy mindenki élvezhesse az ételeket. És ez ízletes és egyszerű receptekkel működik a legjobban!

Ma egy különleges receptet ástunk ki neked. A finom avacado sonkás pakolás a Pumperlgsund konyhájából származik.

A hozzávalók:

• ½ avokádó
• 2 szelet főtt sonka
• 4 tojásfehérje
• 10g szénsavas víz
• 10g BodyChange Shake (por formájában)
• 1 teáskanál repceolaj
• 1 kötés citrom
• 1 csipet bors

Az előkészület:

1. Melegítse elő a grillt 180 ° C-ra. Készítse elő az összetevőket és a berendezéseket. Hámozzuk meg az avokádót és vágjuk ékekre. A sonka, ha szükséges. távolítsa el a zsírból. A tojásfehérjét, az ásványvizet és a BodyChange Shake-et keverjük össze egy keverőtálban villával.
2. Adja hozzá az étolajat a serpenyőbe, kenje meg tészta ecsettel és jól melegítse fel. Ezután kapcsoljon át közepes hőfokra. Öntsük a tojásfehérje keveréket a serpenyőbe, egyenletesen osszuk el a serpenyő széléig, és hagyjuk állni 2-3 percig. Óvatosan forgassuk meg egy spatulával, és főzzük még egy percig. Vegye ki az omlettet, és hagyja rövid ideig kihűlni.
3. Fedjük le a kihűlt omlettet sonkaszeletekkel és avokádó negyedekkel. Finomítson egy csipet citrommal és frissen őrölt borssal. Tekerje az egészet pakolásba és vágja ketté.

---