Ayurveda - A hosszú életű nő ismerete az életben
A távol-keleti tanítás az ayurvéda az egyéni étrendre támaszkodik a megfelelő kombinációban és a nap megfelelő időpontjában a belső és külső egyensúly érdekében. Egy pillanat alatt megtudhatja a legfontosabb dolgokat:
Ayurveda - a belső és külső egyensúly holisztikus megközelítése
A testhez egyedileg szabott programmal az ayurvéda megpróbálja holisztikusan kezelni az egészséget. A megfelelő testalkat minden kezelés kiindulópontját képezi.
Lefordítva az ájurvéda valami olyasmit jelent „A hosszú tudása Élet", Szakértőnk, Ebba-Karina Sander, a németországi Ayurvéda Központból mondja el. Ennek hátterében a hagyományos indiai orvosi rendszer áll, amely megelőzi a betegségeket és időskorra lehetővé teszi az egészséget. Mert az élet során a lerakódások és a szennyező anyagok minden emberben felhalmozódnak, részben ételmaradékok, részben gyógyszeres kezelés vagy környezeti szennyezés révén. Itt Az ájurvéda segít a szervezet méregtelenítésében. Különösen krónikus betegségek esetén lehet nagy sikereket elérni.
Az ayurvédikus gyógyítás a testi, szellemi, érzelmi és lelki egyensúlyra támaszkodik.
De ennek az egyensúlynak a módja az egyes Dosha típusoktól függ - mondja Ebba-Karina Sander.
A dósák - milyen típusúak vagytok?
Az ayurvédikus tanítás szerint az emberek három különböző dózából állnak: a Vata levegőelemből, a Pitta tüzes elemből és a szerkezet és a stabilitás érdekében a Kapha-ból. A dósák olyan életerők, amelyek mindenkinek megadják személyes alkatukat.
Mindenki egy Vata, Pitta és Kapha nagyon egyedi keveréke.
Ezért vannak olyan emberek, akik például tiszta Pitta típusok, mások inkább a Kapha-Pitta-Vata vegyes típusúak. Hogy pontosan megtudja, milyen dosha típus vagy, tanácsos egy ájurvéda szakértővel konzultálni. Mert ez egy kérdőív, valamint egy pulzus és nyelv diagnózis segítségével határozza meg az ön egyéni alkatát.
Mindenki aktiválhatja öngyógyító erejét
Az ájurvéda rend mindenki számára megfelelő, ha az övé Az egészség aktiválása a test öngyógyító ereje révén. Ezt képviseli az ayurvéda terápia Összpontosítson a táplálkozásrat. Itt szerepet játszik az egyes ételek kombinációja, valamint az idő (reggel, délben és este), valamint a megfelelő Dosha típus. Csatlakozik hozzájuk egy a kezelések széles skálája, mint az olajöntések és masszázsok, jóga gyakorlatok és izzadságfürdők. Gyere utoljára Növényekből és ásványi anyagokból készült természetes gyógymódok - tette hozzá.
A diéta az ájurvéda alfája és omegája
Az ayurvédikus táplálkozás azt feltételezi, hogy az emberek Dosha-típusuk szerint étkeznek.
Az ayurvédikus főzés nem azt jelenti, hogy főzni kell Ázsiában.
Az ayurvédikus étrend alapelvei szorosan kapcsolódnak az éberséghez. Alapszabály: Vacsorázzon más emberekkel. Mert az ételeket főzni, tálalni és szeretettel kell fogyasztani. Ez magában foglalja önöket is szánjon időt az étkezésre, Élvezze nyugodtan, és főzés közben harmonikusan vegyítse össze az ízérzeteket.
A fűszerek az ájurvédikus táplálkozásban is nagy szerepet játszanak, Indiában pedig még isteni ételnek is tekintik őket. Tanításaik szerint nagy erők vannak, amelyek gyógyulást hoznak. A az ayurvédikus konyha tíz királyi fűszere szegfűszeg, kurkuma, gyömbér, kardamom, koriander, kömény, szerecsendió, bors, sáfrány és fahéj.
Kíváncsi vagy? Itt találhat ihletet az ájurvéda egyik klasszikus indiai receptjéhez, amellyel otthon főzhet. Előnye: mindhárom dósához alkalmas.
Verseny
* A verseny lezárult *
Ha van kedve kipróbálni az ayurvédikus konyhát, egy kis szerencsével megnyerheti az „Ayurveda - Kulináris utazás” 5 példányának egyikét, amelyet a Fit Reisen bocsátott rendelkezésünkre. Egyszerűen írja be e-mail címét az alábbi mezőbe.
A verseny záró időpontja: 2019. augusztus 21., szerda.