Ayurveda Indiában Wellness a legjobb!
Az ayurvéda Indiában: tiszta wellness? Semmi!
Valahol a dél-indiai Kerala trópusi hegyi erdőben: A masszázsasztal faragott fából készült kád, olyan puha európaiak számára, mint én, műanyag matrac van rajta. Két indiai masszőr gesztusokkal jelzi: Most menjünk. Ágyneműt kapok, hogy rendesen eltakarja, az asztalon mászok, lefekszem és egy pihentető masszázst várok.
Először üljön le újra - egyenesen, kinyújtott lábakkal és karokkal. Kérlek próbáld meg: Ez nagyon kimerítő, főleg ha tíz percbe telik. Az ágyékban lévő csípőhajlító izmok felnyögnek, és utána fájó izmok vannak. A masszázs ötven percig tart, a karjaimnak oldalra és felfelé kell mozogniuk, végül legalább magam mögött tudom tartani magam. Engem balra, majd jobbra fektetnek. Végül minden visszaült az ülésre. Olajjal lefedve felülről lefelé, úgy csúszkálok a matracon, mint egy szappan és a masszőrök forgatják, mint egy szelet.
Kezük durva, a vérkeringés és a hámlás is benne van. Nem egyes izmokat gyúrnak, hanem hosszú mozdulatokkal masszírozzák, mindig két oldalról szinkronosan: a csípőtől a lábig, a nyaktól a csípőig, a nyaktól a hátsóig a combig vagy akár a test teljes hosszán át a lábig. Az olajat gázégőn melegítik, Két hétig nem tudok megszabadulni a szagtól. Kellemes illat, erős, földes, fűszeres. De mindenütt.
Egy hétig minden nap megkapom az ayurvédikus "Abhyangam" teljes testmasszázst: Ez elindítja az ájurvéda kúrámat, és állítólag a következő kezelésre ösztönzi a testet. Az izmok megszokják az erõfeszítést, valamikor még bólintok is, miközben a masszőrök dolgoznak rajtam. Minden masszázs után letörölnek és egy órát fekszem az ágyban - nem szabad elaludnom, hogy a keringésem ne süllyedjen túl mélyre.
Szinuszproblémák és nyaki feszültség esetén Nasyam: Olaj az orrban. Kezdődik egy arcmasszázzsal - igazán pihentető - és gyógynövényes gőzzel, amelyet egy kendővel integetnek az orrának. Végül néhány csepp olajat csepegtetünk az orrba, és felhúzzuk. Az olaj kissé szúrja a torkot, de a dolgok hamarosan elkezdődnek. Újabb egy óra regeneráció, a hátadon fekve. És egy hét után elterelik: gőzfürdő reggel, majd gyógynövényes hashajtók. Három üléssel később rizslevest fogyaszthatok.
Naponta ötször vannak gyógyszerek: vizes és alkoholos növényi kivonatok, amelyekben nemcsak a levelek és virágok, hanem a gyökerek és a kéreg is jól láthatóak; van, aki ártalmatlan, van, akit megrázni. Tabletták, szirup és olyan anyag, amely főként nádcukor melaszból és borsból áll. Ezenkívül konzultáció a két orvossal, jóga, keráliai házi főzés - teljes program.
A következő hét napban a napom így fog kinézni:
Rengeteg viselkedési ajánlásnak is hozzá kell járulnia ahhoz, hogy valóban bekapcsolódhasson az ájurvéda szellemébe. Nekünk, betegeknek nem szabad aludnunk napközben, még a kezelések utáni pihenőidők alatt sem. Nem szabad egyszerre 15 percnél hosszabb ideig olvasnunk vagy tévézni (ha lehetséges, egyáltalán nem), nem szabad lemennünk a napra és nem terheljük meg magunkat fizikailag, de ne is üljünk 15 percnél tovább. A kúra alatti szex és az azt követő regenerációs időszak tabu, ha lehetséges, három hónapig. Reggel 6 előtt kelsz, és este 10 előtt lefekszel. És nagyon fontos: gondoljon szép dolgokra, és tartsa távol a kellemetlen gondolatokat.
Alig van idő beszélgetni a többi fürdővendéggel. De 17 napos kezelés után jelentősen felépültem, A térd és egyéb ízületi és izomfájdalmak elmúltak, vagy észrevehetően enyhültek. A könnyű, de magas rosttartalmú vegetáriánus étel, nem fűszeres, inkább enyhén fűszerezett, szabályozta az emésztést. Még néhány gyógyszert kapok a szénanátha ellen. És az ajánlás, hogy minden nap tegyen néhány csepp szezámolajat az orromba. Ez bennfentes tippnek bizonyul minden lehetséges légzési problémára, de a súlyzókra és a feszültségre is, megelőzőre és nyugtatóra.
Tudnia kell erről
Az ayurvédikus masszázsok és a tipikus keralesi kezelések, mint például a homlok kiöntése, a nasyam és a gyógynövényes tasak masszázs szintén elvégezhetők a németországi speciális Ayurveda spa klinikákon.
Számos pont azonban az indiai gyógymód mellett szól. Az orvosi normát Indiában az állam határozza meg: Csak Dr. címmel tanult orvosokat ayurved. és az államvizsgát jóváhagyják ayurvédikus orvosként. Az ayurvédikus masszőrök és nővérek szintén államilag tanúsítottak. Németországban az Ayurveda kifejezés nem védett, nincs független testület, amely garantálja a minőségi szintet.
Számos ájurvédikus gyógyszert nem lehet Németországba importálni, mert nem engedélyezik jogorvoslati lehetőségként. Indiában például nem masszázshoz használnak egyszerű szezámolajat, hanem az adott célra szabott gyógyolajat. És bárhol is fontos a frissesség, Indiában rövidek a távolságok.
Ezenkívül a gyógymódok lényegesen olcsóbbak, mint Németországban - ha mindenképp Indiába akart utazni, spórol. Az árkülönbség olyan nagy lehet, hogy az indiai gyógymód, akár repüléssel sem, nem kerül többe, mint Németországban.
Nagyon sok időt kell terveznie az ayurvéda kezelésre Indiában. Becsülnie kell három hetet, ha többet szeretne, mint relaxáció és "wellness", súlyos betegségek esetén esetleg többet. Minden kúra magában foglal egy regenerációs időt, amely kétszer-háromszor olyan hosszú, mint maga a kúra. Ez idő alatt minden stresszt el kell kerülni - fizikai, érzelmi vagy szellemi.
Utazási információ
Kerala indiai állam az ayurvéda "szív". Elvileg Indiában bárhol gyógyíthat, olyan klasszikus nyaralóhelyeken is, mint Goa. A nyugati betegek számára létrehozott klinikákon néha vannak német képviseletek, ahol átalánydíjat lehet foglalni. Indiában még olcsóbb árakat is találhat, mint Németországból történő foglalás esetén.
Vannak olyan klinikák, amelyek jobban a regenerációra és a nyugati vendégek wellnessére irányulnak, és kínálják ezt az ünnepi érzést. Más klinikák olyan kórházak, amelyek a gyógyításról szólnak. És vannak klinikák, ahol mindkettő megtalálható a szomszédban. Ha nem jól beszél angolul, akkor győződjön meg róla tolmács áll rendelkezésre a klinikán van.
A legjobb idő decembertől márciusig, utána nagyon meleg és száraz lesz. A Kerala-hegységben egészen júniusig nagyon kellemes éghajlat tapasztalható az európaiak számára.
A szöveg részletesebb változatát itt olvashatja el.