Ayurvédikus méregtelenítő Ayurveda Bansko
Jobb az egészségének védelme mellett élni, mint a betegségek kezelésével!
Sok betegség következik be a méreganyagok felhalmozódása a szervezetben. A káros anyagok kívülről felszívódhatnak, vagy a szervezetben anyagcsere során keletkező hulladékként fordulhatnak elő.
A méreganyagok emberi test normál működésére gyakorolt káros hatásainak megelőzése elengedhetetlen az egészséges életmódhoz, amely valójában az egészséges táplálkozás előmozdításában áll.
Az ősi ájurvéda egészségügyi rendszer útmutatásainak követése segít egyensúlyozza testét és megvéd a betegségektől.
Kelj fel a nappal!
Fontos, hogy a napot napkeltével kezdjük.
Az emberi testnek van egy biológiai ritmusórája, amely a szerint működik a mindenség energiái: a nap, a hold és más bolygók energiája.
Helyes emésztés és az emberi anyagcseréhez a napenergia által befolyásolt energia szükséges. Ezért rendkívül fontos az egyensúly fenntartása. Ehhez tanácsos kelj fel 6:30 és 7:00 óra között.
Ez alól a szabály alól kivételt lehet tenni gyermekek, idősek és betegek, éjszakai dolgozók és terhes nők esetében.
Igyon "reggeli" vizet!
A víz az emberi test fő építőköve, amely minden életfolyamat alapja - feloldja a tápanyagokat, eltávolítja a hulladékot, támogatja az anyagcserét és ez a közeg, amelyben minden biokémiai reakció lejátszódik. A "reggeli" víz ivása segít távolítsa el a szennyeződést a testből és serkenti a különféle szervek és rendszerek működését anélkül, hogy bármilyen nyomást gyakorolna rájuk.
Jó a napot úgy kezdeni, hogy legalább 500 ml vizet és legfeljebb 1200 ml létfontosságú folyadékot fogyaszt.
Hőmérséklete változhat, de nem lehet alacsonyabb a testhőmérsékletnél, és nem haladhatja meg a 45 fokot.
Igyon kis korty vizet, tiszteletben tartva azt a szabályt, miszerint inkább "meg kell" enned, mint inkább inni.
Ami a vizet mint ételt illeti az ájurvédában, tanácsos több szabályt betartani.
Soha ne igyon vizet étkezés közben!
Igyon vizet étkezés közben megakadályozza az emésztőrendszer megfelelő működését, mivel ez okozza szünet aéa gyomor sav-bázis egyensúlya amely biztosítja a tápanyagok lebomlását és jó felszívódását. Számos biotoxin képződik a helytelen kezelés.
Kövesse azt a szabályt, amely előírja, hogy vizet igyon 1 órával étkezés előtt és 1 órával étkezés után.
Nem szabad inni hideg vizet!
Igyál vizet adagokra osztva!
Soha ne igyon 150 ml-nél többet egyszerre.
Ez alól a szabály alól a következő két esetben lehet kivételt tenni: a "reggeli" vízmennyiség és az étkezés után 1 órával elfogyasztott víz mennyisége.
Ne feledje, hogy a víz a test fő tápláléka. Ha helyesen issza, a toxinképződés kockázata és az egészségügyi problémák jelentősen csökkennek.
Igyon vizet a nap folyamán!
Fontos, hogy a nap folyamán elegendő mennyiségű vizet igyon.
A túl sok vagy nagyon kevés vizet tartalmazó étrend zavarokat okozhat a szervezet kiválasztó funkcióiban, például vizeletürítés, székletürítés és izzadás.
Az egészséges emberek fogyasszanak elegendő mennyiségű vizet súlyuktól és évszakuktól függően.
Egyél rendszeresen!
Ha többet eszel hőkezelt zöldségek (pörkölt, párolt, grillezett, sült vagy sült zöldségek) és növényi termékek, gyakrabban és kisebb mennyiségben fogyassza őket.
Igen hús vagy magas fehérjetartalmú ételek étrendben túlsúlyban vannak, ennél hosszabb időközönként kell enni, de valamivel nagyobb mennyiségben.
Kevesebbet enni!
Ha a reggeli, az ebéd és a vacsora kis mennyiségű ételt tartalmaz, akkor fenntartja a megfelelő anyagcsere funkció a tested toxin retenció nélkül.
A megfelelő étkezési idő kiválasztása!
A vacsora ideje mindig legyen 20:00 előtt.
Ha megeszi az azt megelőző nap utolsó étkezését, az segít a megfelelő emésztést időben.
Egyél jó ételt!
Minden étel befolyásolja a különféle szervek és rendszerek működését. Ha a szervezet igényeihez igazítják annak fenntartása és megerősítése érdekében normális élettani funkciók, hozzá fog járulni a test egyensúlyának fenntartása és fordítva - a "helytelen" étrend felborítja ezt az egyensúlyt és sok problémát okoz.
Például kerülni kell a reggeli tejfogyasztást reggelire (ez alól a szabály alól kivételt lehet tenni a 4 évesnél fiatalabb és a nagyon idős gyermekek számára is), és kívánatos elkerülni az esti gyümölcsöt.
Egyél készételeket!
Javasoljuk a kombinált étrendet, beleértve a nyers és a főtt ételeket
Bármely típusú élelmiszer magas fogyasztása okozhat emésztési rendellenességek.
A nyers zöldségek paraziták képződését okozzák a szervezetben, ráadásul sok energiára van szükségük a feldolgozáshoz, így az év bármely szakában alkalmatlanok fogyasztásra.
A nyár jó alkalom nyers zöldségek elfogyasztására, télen pedig az étrendnek több húst kell tartalmaznia és tejtermékek.
Kombinálja a különböző ételeket helyesen!
Például a tejet nem szabad keverni halakkal vagy gyümölcsökkel. Összeegyeztethetetlenek és fejleszteni a toxinok képződését a szervezetben.