Az 1. böjt hétem összefoglalása jól érzem magam, nanananananananaaaa! trükk
Kedvesek! Nagyon köszönöm minden csodálatos visszajelzését és nagy érdeklődését az éhgyomri kúra és általában a lúgos böjt iránt! Nagyon sok üzenetet és kérdést kaptam, és Ön jókívánságokkal és motivációkkal kíséri a projektemet. te csak remek vagy! ♥
az első lúgos böjt hetem már majdnem lejárt, és mit mondjak: remekül csinálom! közben megszoktam a folyamatokat és a teljesen más táplálékfogyasztásomat, és az első éhomi fájdalmak, mint a fejfájás, a fáradtság és a borzongás elfújnak. mi változott valójában egy hét böjt után?
így minden érzékem sokkal finomabb, élesebb, érzékenyebb. fittebb vagyok, kevesebb alvásra van szükségem, könnyűnek és életfontosnak érzem magam. tisztább a bőröm, olyan kiütésem van, amelyet évek óta tapasztalok, és egyetlen bőrgyógyász sem tudná megmondani, honnan származik, olyan jó, mint eltűnt, a szemem ragyog, és igen: természetesen fogytam is. De szeretném még egyszer elmondani, hogy a böjt NEM diéta, és hogy a fő hangsúly a test méregtelenítésére és megtisztítására irányul!
Egy ilyen lúgos éhgyomri kúra természetesen nagyobb erőfeszítéssel jár együtt, óriási a friss gyümölcs és zöldség mennyisége, amelyet itt reggel felszednek! minden második nap veszek friss gyümölcsöt és zöldséget az egészséges élelmiszerboltban vagy a heti piacon, hogy mindig levet vagy levest készíthessek. egy lúgos böjtölő gyümölcscentrifuga megéri az aranyat, imádom a reggeli erőitalokat, és ez az abszolút kedvencem:
BASEN FASTENPOWERDRINK:
cékla, friss
almák
elsődleges sárgarépa vagy sárgarépa
zellerszár
egy darab gyömbér
egy lövés lenolaj
(minden szerves minőségben)
Az összes hozzávalót aprítsa fel, tegye egy facsaróba, és élvezze a levet egy csipet lenmagolajjal!
Ebben az értelemben a legjobb és legtisztább üdvözleteket küldöm nektek a trükkös böjt táborból! és ha kedvet érez a sütkérezéshez és a böjthöz - akkor vehet szabadnapot, és megnézheti, mit érez ezzel kapcsolatban! reggel tejkávé helyett gyógyteát, a reggeli tekercs helyett friss gyümölcslevet, ebédre vegyes salátát dióval a szelet helyett, este pedig egy könnyű zöldséglevest a vesper helyett. és egyszerűen igyon liter állóvizet és gyógyteákat. meglátod - ez nagyon egyszerű és olyan jó!