Az 1200 kalóriatartalmú étrend heti 2 kiló leadására

.Alapvetően a napi energiafogyasztás csökkentéséből áll, hogy arra ösztönözze a testet, hogy felhasználja tartalékát. Ez egy hatékony módszer, amely lehetővé teszi, hogy két hét alatt akár 5 kilót is leadjon.

Azonban be kell tartania a szabályokat, hogy ne gyengítse testét. Ne feledje, hogy 1200 kalória egyenértékű 5024,16 Joule (J)

Frissítsen 2015-re: 3 hetes diéta 5-10 kiló fogyás nélkül szenvedés nélkül

A dolgok fejlődtek ... többféle teszt és kutatás után, 2015-ben felfedeztem egy hatékonyabb, de mindenekelőtt kiegyensúlyozott módszert, mert már nem kell kalóriát számolni, ennek a 3 hetes étrendnek a menüje gazdag, változatos és alapú egészséges étrenden ezért nincs éhség vagy fáradtság érzése.

Most több okból is ajánlom ezt a diétát:

- A fogyás gyors

- Brian Flatt, a diéta készítője jól ismert ezekről a hatékony módszerekről

- A diéta segít megelőzni az éhséget, és nem igényel intenzív sportot

- Az étrend könnyen betartható

Mi az 1200 kalóriás étrend ?

Az 1200 kalóriatartalmú étrend tipikus fogyókúrás menüi

Az első hét:

reggeli: Sima teából vagy kávéból áll, 3 enyhén vajas szelet kenyér kíséretében.
Ebédnél: 100 gramm fehér húst vagy 150 gramm halat kell elkészítenie 250 gramm főtt vagy sült burgonyával.

---