Az 1950-es évek óta kifejlesztett Floor Barre technikát ma is világszerte sikeresen tanítják
Az új trend, amely az egészséges életmód egyre több követőjét magával ragadja, a Floor Barre számos fontos előnnyel rendelkezik. Ez egy plusz a többi táncághoz képest, és lehetővé teszi számunkra, hogy tisztában legyünk saját testünkkel azáltal, hogy teljes edzést kínálunk, amely nem igényel sok közös munkát.
A Floor Barre elsődleges előnye, hogy megkönnyíti a csukló és csípő megterhelését. Legtöbbször, amikor egy táncos a bárban áll, a "külső" helyzet átlépi a táncos természetes fizikai határát. Így a test kevésbé természetes helyzetben kénytelen ülni.
"A Floor Barre a technika átalakulása a klasszikus balettből, a függőleges helyzet vízszintesre, a sávról a földre mozgatásával, kivéve a számításból az állni kívánt erőfeszítést"
Szasz Levi, kortárs táncoktató, Táncművészeti Akadémia
Sokat el lehet mondani e technika előnyeiről. Például a Floor Barre ajánlott olyan embereknek is, akiknek hátproblémái vannak (gerinc) és helyreállítási gyakorlatokra van szükségük. A fitneszben gyakran használt Floor Barre segít a gerinc és a hátizmok megerősítésében. A test sok erőfeszítése nélkül a Floor Barre még segít a testtartás korrigálásában is. Így e "gyakorlatok" eredményeként természetes kegyelmet kapunk.
A táncosok programjának részeként lebonyolított Floor Barre osztály célja a rugalmasság, a koordináció, az erő és az irányítás növelése, valamint a technika és az összehangolás javítása. Például egy táncos - akár egy sérült is - részt vehet a Floor Barre órákon, mert nem igényel sok testet.
Szabadítsa meg testét, és lépjen be a tánc világába, tetőtől talpig készen állva arra, hogy tökéletesen és kegyesen kifejezze a mozgást.
A Floor Barre gyakorlatokat a földön hajtják végre (innen a "padló" elnevezés), és tipikus balettmozgásokon alapulnak. Ez a technika az 1950-es években jelent meg, és azóta sok táncos kifejlesztette saját technikáját. A legismertebbek között van Boris Knieseff (1950-es évek) és Zena Rommett Floor Barre, akik 1968-ban kezdték fejleszteni a Floor Barre technikákat. Ma is nemzetközileg tanítják őket.
Floor Barre, a táncosok számára is ajánlott technika, akik szeretnének kiemelkedni és haladni.
Minden profi táncosnak, kezdőnek vagy azoknak, akik szeretik a táncot, a Floor Barre mindenki számára ez a technika. Valójában a profi táncosok naponta használják az izmok és az ízületek felmelegedésére. Valójában ez egy szükséges fázis, a bemelegítés a tényleges koreográfia megkezdése előtt.
300 kalóriát égettek el egy órás edzés során a Floor Barre gyakorlatokkal
Bárkinek, még azoknak is, akik csak alkalmanként táncolnak, ezek a Floor Barre technikán alapuló gyakorlatok segítenek a kalóriák elégetésében. Így egy órás edzés során körülbelül 300 kalóriát veszít. Még ha nem is feltétlenül látható a skála által jelzett kilogrammszámnál, akkor a méréseken is látható lesz, mert centiméterekben veszít. Gyakorlatilag minden extra hüvelyk repülni fog, mert az ilyen gyakorlatok segítenek izomépítésben a lábujjak, a kezek és a fej nyújtásával. És mindezeket a gyakorlatokat a test természetes tengelyeiben hajtják végre, semmit nem kényszerítenek. És egy másik jó hír, hogy: az izmok növekednek, nem pedig szélességben. Ennek eredményeként az alakunk meghosszabbodik! Miért gondolta, hogy a balerináknak tökéletes alakja van?
