Az 5. diéta segít a rák és az Alzheimer-kór leküzdésében
Modern étrendek, amelyek elősegítik a napi három étkezésen alapuló étrendet, plusz egyéb harapnivalókat, mi negatívan befolyásolja az egészséget, egy friss tanulmányt támogat. Ehelyett a cikk a következőkre összpontosít a böjt jótékony hatása, ami elősegítené az agysejtek védelmét és a daganatok idővel történő zsugorodását okozná.
A tanulmány szerzői a neurológia, az onkológia és a táplálkozás szakterületei, és ezt bizonyítják a böjt jót tesz az egészségnek, több mint 80 tudományos cikket tekintettek át ebben a témában. Kutatásukat a PNAS-ban (Proceedings of the National Academy of Sciences, USA) tették közzé, és az általuk támogatott fő gondolat az, hogy nagyon szoros kapcsolat van az étkezési program, az étlapok konzisztenciája és egészségi állapot.
Az ajánlott kezelés az diéta 5: 2, amely működik a szakaszos böjt elve - 5 nap normál étrend, 2 nap böjt, amelynek során az elfogyasztott termékek energiaértéke nem haladhatja meg az összesen 500 kalóriát. Ez a diéta segíti a testet a zsírégetés, a sejtek helyreállítása, a daganatok zsugorodásában, és megakadályozza az olyan idegsejtek károsodását is, amelyeket olyan betegségek okoznak, mint pl. Alzheimer-kór vagy Parkinson-kór.
"Figyelembe véve, hogy az egészséges életmód napi három étkezést és az extra harapnivalókat tartalmaz, csak mítosz. Ez az élelmiszerben használt, nemzedékről nemzedékre átadott minta természetellenes. Az összes elemzett tanulmány azt mutatja a rövid kalória-korlátozási időszakok jótékony hatással lehetnek az egészségre, a betegségek, például az emlőrák kialakulásának ellensúlyozása. ”- mondja Dr. Michelle Harvie, a tanulmány társszerzője és a Genesis Breast Cancer Prevention dietetikai kutatója.
A tanulmány arra a következtetésre jutott bármilyen életmódnak megfelelő étrend pozitívan befolyásolhatja egészségünket. Az egyetlen feltétel, amelynek teljesülnie kell, nem kizárni egyetlen élelmiszercsoportot sem.
Forrás: Az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Akadémiájának közleményei, a The Telegraph átvétele
Több intézmény kutatói több mint 4000 ember étrendjét elemezték és arra a következtetésre jutottak .
Az alváshiány megváltoztatja az étkezési magatartást és azt, hogy az agy hogyan reagál a szagokra, beleértve a következőket: .
A parvalbumin, egy kalciumkötő fehérje, amely bizonyos típusú halakban jelen van, lehet.
Néhány alternatív terápia az étrendet teszi a fő gyógymódvá, helyettesítve az orvosi kezelést egy bizonyosal.
A PLOS Medicine tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint az étrend elsősorban a .
A Drexel Egyetem kutatói számos alkalmazást fejlesztettek ki, amelyek segítik a túlsúlyos embereket.